Congelez dans le régime alimentaire - que vous pouvez faire

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Qui maintient un régime strict, ou même le jeûne, a souvent des problèmes avec la congélation. Des mesures simples peuvent contrecarrer le froid.

Par conséquent, on peut geler à réduire alimentaire

Gel dans un régime ne est pas inhabituel pendant le jeûne, ce est la règle plutôt que l'exception. Il ya plusieurs raisons.

  • Dans un régime strict comme le jeûne, le corps a soudainement à faire avec moins de nourriture que lui est utilisé pour. Le résultat est souvent une diminution de la pression artérielle et une circulation plus faible - ce qui conduit à la congélation.
  • Pour la production de chaleur du corps a besoin de nourriture. En effet, une proportion importante de l'apport calorique quotidien est utilisé que pour le maintien de la température du corps. Si cette énergie tout à coup, on gèle.
  • Jeûne pour perdre du poids rapidement - ce sont des kilos que vous avez déjà isolé. Puisque le corps ne peut pas se adapter rapidement à l'absence de rembourrage, peut provoquer des sentiments froids.

Wärmespender un régime

Si vous gelez dans l'alimentation ou le jeûne, vous pouvez remédier à la situation.

  • Buvez beaucoup de boissons chaudes, mais attention à les thermiques de boissons. Donc, thé noir ou thé à la menthe ressemble plus refroidissement, de nombreux autres tisanes mais chaleureux.
  • Une bouteille d'eau chaude sur le ventre sous une couverture chaude est toujours utile quand vous avez froid. Surtout dans la soirée avec un bon livre ou un beau film, offre ce genre de chaleur.
  • Au travail, vous pouvez obtenir un Körnerkissen mis autour de ses épaules, si un micro-ondes est à votre disposition. Astuce: coussins de colza sauver beaucoup plus de chaleur que Körnerkissen normale et les remettent au fil du temps. En outre, ils ne seront pas plus froid que la température de votre corps.
  • Un bain de pieds chaud permet de geler dans les régimes. Les pieds sont généralement d'abord froid. Se ils sont chauds, le reste du corps est chaud.
  • Faites toujours attention aux vêtements chauds. Préchauffer particulièrement votre région rénale, par exemple avec un Jupettes.
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