Connaissances de mauvaise alimentation fourni correctement

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Certains «faits de régime" que vous obtenez si souvent entendre qu'ils se manifestent au fil du temps que la connaissance dans nos têtes. Toutefois, si vous regardez derrière les mots et tente d'établir des relations, de la substance réelle ne est pas toujours souhaité. Malheureusement, on trouve dans de trop nombreux cas, pas plus que de l'air chaud. Nous discutons un peu de sagesse de régime alimentaire typique de leur véracité.

Mangez-vous quand vous avez faim seulement

Une étude menée au Brésil a montré qu'il est préférable de manger à intervalles réguliers, plutôt que seulement pour prendre un couteau et une fourchette quand vous avez faim. Bien que cela semble d'abord après une erreur, il est logique.

Par exemple, si vous sautez le petit déjeuner parce que vous ne vous sentez pas aussi faim le matin, vous vous prouvez un mauvais service, puisque vous êtes sans défense livrer fringales spontanées. Les scientifiques brésiliens disent que les gens qui mangent régulièrement trois à six repas, sont moins enclins tour de leur régime alimentaire.

Il n'y a pas de mauvais aliments, aussi longtemps que vous mangez modérément

Cette "sagesse" alimentaire est basée sur le fait qu'une réduction de la graisse corporelle est liée principalement à une diminution de la quantité de calories fourni. Vu de sorte que vous pouvez également nourrir de la restauration rapide et encore perdre du poids, à moins que vous vous conformiez à un nombre suffisamment important déficit calorique.

Un problème ici est qu'il ya tout simplement des aliments qui donnent nutritionnellement peu. Une puce de pomme de terre n'a pas en vitamines de l'offre au toucher, ce est dans une véritable pomme de terre. En outre, comme un fast-food séduit une consommation excessive et donc bombardé tout espoir de régime.

Une saine alimentation est chère

Un panier-analyse de l'Institut d'économie à l'Université de Stockholm a conclu que les substances classées comme des aliments sains, pièce par pièce sont un peu plus cher que ce qu'on appelle la restauration rapide et des bonbons. Mais il a également démontré dans une méta-étude montre que les personnes qui mangent un régime alimentaire sain, consomment moins d'aliments totale, à rendre la question facteur de perspective.

Fast food, sucreries et Co. gardent tout simplement pas aussi longtemps que suffisamment d'aliments riches en fibres. Par conséquent, donner à ceux se nourrissent principalement de fini de manger, entraînant une plus grande, même si la valeur des marchandises est un peu plus faible.

En régimes peuvent guérir la cellulite

En médecine, il ne existe pas la cellulite terme à proprement parler. Ce seul fait donne à penser que l'on ne peut guérir ce phénomène. Dans la peau d'orange est également pas une maladie mais un tissu conjonctif. Nos cellules graisseuses sont entourés par une couche de la peau, et si cela devient fissures ou ne est plus assez élastique, appuyez sur les cellules graisseuses à travers eux, provoquant la dellige lumière surgit.

Un régime qui réduit la taille des cellules graisseuses, peut aider que la cellulite est un peu plus faible. Cependant, il ne sera pas totalement disparaître, parce que les dommages du tissu conjonctif par la suite ne sont pas corrigés. La prévention est le meilleur remède dans ce cas.

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