Conseils d'un éperon osseux

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Talon Spurs et tendineuses peuvent être énormes problèmes ennuyeux et douloureux. Les médecins essaient de fixer souvent par des injections ou la thérapie par ondes de choc par exemple. Mais heureusement il ya d'autres possibilités que l'on peut essayer de résoudre ou au moins réduire beaucoup sur cette question. Plaintes d'une épine calcanéenne ou de la plainte du tendon peuvent persister pendant des années, tandis que la solution peut parfois être très simple. Pour éviter les injections et d'autres interventions plus lourdes peuvent être utiles doivent d'abord essayer les conseils ci-dessous.

  • Nuit Splint
  • Semelles ou des chaussures
  • Magnésium
  • bain
  • Traumeel
  • Hekla lava
  • Les points de déclenchement
  • Attitude

Nuit Splint

La chaussette Strasbourg semble beaucoup de gens à être une bonne solution. Il se agit d'un long morceau de tissu avec une chaussette, qui relie la pointe avec le genou et le mollet de sorte tendon oprekt- et donc également la plaque de pied. Être ainsi prévenir les adhérences de tissu tendineux. * Cette chaussette à porter sur plusieurs mois. Malheureusement, seulement pour trouver certaines personnes ne voudrais pas avoir à porter ces chaussettes pendant la nuit.

Semelles ou des chaussures

lnlegzooltjes contre talon éperons sont de toutes tailles à vendre dans les magasins. Vous gelzooltjes, semelles avec un trou à la hauteur de la douleur, 3/4 semelles etc .. Aussi il peut y avoir des semelles spéciales sont spécialement conçus pour le pied. L'idée derrière cela est que les gens ont besoin d'un changement de position de résoudre les problèmes au niveau du talon. Puis une analyse de la marche et / ou un plâtre du pied et sur cette base Avez-vous semelles.
Certaines personnes sont déjà grandement bénéficier de bonnes chaussures de marques telles que Birkenstock, Wolkies, Crocs et FitFlop. Qu'ils utilisent les semelles de ces marques dans d'autres chaussures.

Magnésium

Le magnésium est un minéral qui fournit la relaxation des muscles. Par conséquent, il peut certainement aider ainsi les plaintes d'une épine calcanéenne ou fascia plantaire. Pour ce faire, vous pouvez magnésium avaler des comprimés, mais il est également possible d'utiliser de l'huile de magnésium pour lubrifier.

bain

Un bon bain chaud ou le pied de soutien peut aider à détendre les muscles du pied et ainsi les symptômes disparaissent. Pour ce faire, quelques jours ou une semaine, pour une plainte de bain ne sera pas uniforme.
Une bonne combinaison est donc un bain d'huile chaude avec du magnésium ou de magnésium flocons qui s'y trouvent. Ensuite, vous combinez deux solutions possibles ensemble.

Traumeel

Traumeel gouttes ou de comprimés sont sur la base de l'homéopathie et aident, entre autres pour réduire l'inflammation et la douleur. Ils donnent si calme sur, dans ce cas, le pied ou le talon. Certains thérapeutes et les médecins travaillent également avec des injections de Traumeel, mais il est également possible de ne prendre ce médicament. Lubrifier également gel de Traumeel est une option, il peut alors localement sur le site de la douleur à appliquer.

Hekla lava

Hekla lave est un remède homéopathique qui aide des gens très bien contre une épine calcanéenne. Il faut ensuite une couple de fois par jour pour prendre un comprimé ou laisse tomber. Il est, entre autres, effectués par le VSM.

Les points de déclenchement

Plaintes d'une épine calcanéenne serait parfois en raison de nœuds musculaires, en particulier dans les muscles du mollet. Ce est souvent parce que vous n'êtes pas imposé de la même entité et, par exemple, une jambe plus responsables que d'autres. Ce qui affecte les muscles dans une jambe plus que surchargé avec toutes sortes de plaintes à la suite, donc y compris un éperon de talon.
Inclure les physiothérapeutes peuvent déclencher points, nœuds musculaires, trouver et de traiter. Demandez à l'avance ou bien ou physiothérapeute peut traiter des points de déclenchement, parce Physio pas tous 's se spécialisent dans ce domaine.

Attitude

Comme mentionné ci-dessus, peut également fournir également une charge inégale sur le corps de plaintes talon à denture droite. Par conséquent, il est certainement une bonne chose à envisager de quitter votre look en un ostéopathe ou un chiropraticien.
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