Conseils et pièges de la méditation

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Méditation est devenue une activité populaire. Dans cet article, je décris pas les techniques de méditation tellement. Je vais discuter de pièges dans la méditation et se attarder sur l'essence de la méditation elle-même. Je donne aussi quelques conseils de l'expérience. La méditation est encore à essayer de vous aider. Souvent, cependant, pour que les gens veulent atteindre un certain objectif avec la méditation. M.a.w. nous pratiquons une activité en vue d'un résultat que nous voulons faire l'expérience. Mais la méditation ne fonctionne pas de cette façon. Dans notre société, nous cherchons souvent à garder le contrôle, nous ne perdons le contrôle. La méditation peut aider les cordes juste part, et pour cela, vous ne avez pas un objectif à poursuivre préconçue.

Conseils pour la méditation

  • Méditation ne est pas de parvenir à un état désiré. La méditation est la fois les moyens et le but, à savoir. Attarder sur panneau au milieu du monde. Si nous avons un processus à un résultat que nous allons faire la méditation et «évaluer» nous-mêmes. Ce ne est pas l'intention.
  • La méditation est se attarder sur ce qui reste impassible. Méditation ne est pas d'enseigner une activité. Si nous regardons autour de nous, nous voyons le monde des formes qui apparaît et disparaît. Méditation permet de trouver nous-mêmes entrer dans ce monde en faisant attention à ce que ne est pas affectée à travers tout. Silence. Une possibilité ici ne est pas simplement de réagir aux pensées entrants et les sentiments, mais ils ont juste regardé magasin.
  • Concentrant sur votre respiration est abandonner les rênes. Vous devenez comme il respirait et vous donne Goin On. Ce est une méditation très puissante. Suivez votre souffle.
  • Aller nulle part et nulle part où aller loin de lui. Dans notre vie, nous allons à différentes images que nous avons de nous-mêmes et nous allons rêver que nous voulons accomplir. Méditation offre la possibilité de rester avec vous-même sans avoir à courir quelque part. De cette façon, nous ne avons rien à fuir. Nous marchons dans la vie de beaucoup de choses à l'extérieur. Méditation offre l'occasion de rencontrer les entreprises. Ce est un peu en saluant les craintes que nous enfuir en vain.
  • Sentez votre corps. Nous avons fait notre corps lui-même. Pour entrer en contact avec nous, nous pouvons prendre conscience de l'absence de forme dans notre corps. Ainsi, le corps est une passerelle vers nous-mêmes. Pour cela, nous nous sentons notre corps de l'intérieur; nous nous sentons nos orteils, les pieds et les jambes et aller aussi haut. Ainsi, nous pouvons prendre conscience du fait que la tête ne est qu'une petite partie de l'intelligence du corps.

Pièges

  • Visualisation d'exemple. couleurs, ou chakras peuvent par exemple. mais ils ont le danger que l'accent est mis sur les activités weerl de la tête et l'esprit. Visualisation de vous-même ne doit pas être à vous-même, il rend parfois plus fatigant.
  • Un écueil est que la méditation est utilisé pour sortir du monde. Les gens méditent souvent »à« l'amour mais parfois aiment se éteindra en méditant dans leur tête sur une photo de lui. La méditation est dans le monde, sans dépendre d'elle.
  • Objectivation de la vie. Vie elle-même ne est pas réductible à une pensée mentale ou de son. Nous avons besoin de l'image que nous ne pratiquons pas la vie. La méditation est une des images déjà publiées que pratiquer.
  • Méditation ne est pas une activité distincte. Cherche ce que vous rencontrez dans la vie de tous les jours Membering et alerte en vous-même. Donc, il ya une profondeur dans votre vie qui ne est pas liée à l'activité de méditation elle-même.

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