Conseils pédagogiques pour l'anxiété

FONTE ZOOM:
Plus de dix pour cent des jeunes souffrent d'anxiété. Le pourcentage est même l'anxiété avec finissants sur presque vingt-cinq ans. Quel est exactement l'anxiété? Et plus important encore, comment peut accompagner les enfants à l'anxiété le meilleur?

Qu'est-ce que l'anxiété?

Peur de l'échec est une angoisse liée à l'emploi. Ce est la peur qui se produit quand un service particulier est fourni. Peur de l'échec est lié à l'image de soi d'un jeune et est une réponse apprise, pas un trait ou une caractéristique de la personnalité.
Il ya une différence entre l'anxiété positive et négative. Avec positif peur de l'anxiété de performance assure que le jeune effectue précisément mieux. Négatif anxiété de performance, toutefois, veille à ce que les réactions se produisent dans les plus jeunes qui causent le jeune obtient un résultat inférieur à celui qu'il pourrait effectivement. Ces réactions sont divisées en réponses cognitif, des réactions physiques et les réponses comportementales.

  • Réactions cognitives: la jeune personne a des pensées sur eux-mêmes qui sont prohibitifs, que les choses ne seront toujours pas travailler ou que le résultat sera sûrement assez nouveau. Alors que le plus jeune a souvent une image négative de soi dont il connaît un succès qu'il attribue à des causes externes. Penser devient bloqué par l'adrénaline libérée lorsque réaction de peur. Cela réussit pas livré la performance de la jeune personne qui est prévu à l'époque;
  • Réactions physiques: peur de l'échec, le plus jeune transpiration excessive, augmentation du besoin d'aller aux toilettes, souffrent de palpitations, maux de tête ou des symptômes gastro-intestinaux;
  • Réactions comportementales: une jeune personne avec peu peur de l'échec est une structure régulière présente dans la façon dont ils travaillent. Il ya trop étudié en détail, le travail est cassé ou jeune personne ne peut pas retenir l'attention.

Quelles sont les causes de l'anxiété?

Peur de l'échec a plusieurs causes possibles, telles que: expériences scolaires négative, trop de concurrence, trop peu des attentes positives de la proximité immédiate de la jeune, l'appréciation pour la jeune liée à sa performance, pas d'acceptation de la jeune après l'échec de la performance, pas d'erreurs sont permises, fixant des normes élevées, la surprotection ou de négligence causant l'impuissance se produit.

Guidant les jeunes souffrant d'anxiété

Spearhead dans le traitement des adolescents souffrant d'anxiété, ce est que une image de soi plus positive est construit. Ceci peut être réalisé par au moins avec respect et la tolérance avec le jeune pour aller à lui et à fournir une structure suffisante. Il est également important d'apprendre à petits pas comment les jeunes peuvent faire face à certaines situations.
Il existe quelques méthodes qui sont fréquemment utilisés dans l'anxiété de test:
  • RET: une technique cognitive de limiter pensées remplacer pensées inutiles, si différents, plus positive, contre les situations est consulté et diminue l'anxiété;
  • Détente et exercices de respiration: pour contrôler les réactions physiques et position plus ferme dans les chaussures;
  • La thérapie de comportement: pour d'autres, le comportement non-anxieux ne parviennent pas à apprendre et peur du comportement d'échec désapprendre.

Approche concrète dans la jeunesse à l'anxiété

  • Expliquer l'anxiété et ce qu'il peut faire pour vous;
  • Aide à la structuration par jeune devoirs d'apprendre une bonne planification et les techniques d'étude;
  • Donnez le jeune la possibilité de faire des erreurs et des reprises. Identifier ce qui va bien;
  • Répartissez les grandes tâches en petites tâches qui maintiennent la liste plus jeune et les expériences réussies peuvent gagner;
  • Indiquer clairement et suffisamment à l'avance de ce qui est attendu de la jeune;
  • Laissez nommer jeune moi les réalisations qu'il a faites et lui faire prendre conscience qu'il a atteint ce par leurs propres efforts;
  • Éviter la concurrence avec le résultat de pas comparables avec les résultats des pairs plus jeunes;
  • Donnez une appréciation particulière pour les efforts de la jeune, quel que soit le résultat;
  • Prenez, une attitude positive envers la jeune accepter et de parler des attentes positives. Encourager jeune doucement;
  • Aider à formuler les pensées inutiles jeunes comme «Je vais essayer de toute façon, je peux toujours re-terme."
  • Mettre l'accent sur les talents qui a un plus jeune et lui donner les moyens d'inviter le plus jeune dans ce talent souvent.

Ce qui précède est bien sûr pas exhaustive. Quelle que soit l'approche utilisée dans l'échec jeune anxieux, est la base du respect et de l'acceptation et de l'écho ce que tout va bien.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité