Conseils pour aider votre bébé peut mieux dormir

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Au grand dam de leurs parents, beaucoup de bébés ne pensent même pas à se endormir le soir. Cependant, vous suivez quelques conseils, le bébé se endort plus facilement.

Se endormir chez les bébés peut être très stressant pour les parents. Dans la plupart des cas, les problèmes de sommeil existent déjà depuis le début. Parfois, ils se produisent aussi que dans la seconde moitié de l'année de la vie.

Bedtimes

Souvent assez quelques changements de la routine quotidienne pour aider l'enfant à se endormir. Ainsi, une sieste quotidienne trop tard pour être responsable de se assurer que le bébé ne sera pas dormir dans la soirée partout. Ce est alors habituellement parce qu'il est tout simplement pas assez fatigué pour dormir.

Pour cette raison, la différence entre le dernier jour de sommeil et le temps de repos pendant la nuit devrait être d'au moins 4 heures. Autrement dit, si le bébé contre 20 heures pour se endormir, vous pouvez finir la dernière journée à dormir contre 16 horloge. Alors que l'enfant ne dort pas trop longtemps, il est conseillé de le réveiller au moment opportun.

Rituels

Peut faciliter l'endormissement par le respect de certains rituels. Par un drain fixe et régulière l'enfant comprend que ce est maintenant le temps de dormir. Cela signifie que l'enfant ne se sent pas isolé ou puni, les experts du sommeil recommandent pour étirer le reste de la famille.

Si un bébé la nuit avant d'aller dormir plus de 30 minutes éveillé, il est préférable, il ne réside quand il vraiment endormi. Le lendemain matin, cependant, il doit se lever à l'heure habituelle. De cette façon, un petit déficit de sommeil, ce qui conduit, après quelques jours que le bébé est fatigué et se endormir plus facilement. Cette procédure est réussie, le temps de lit peut être avancé progressivement dans la soirée. Pour ce faire, allez le bébé tous les soirs sur quelques minutes plus tôt. Au moment où il se habitue à ce rythme.

Pour arbitrer les différences entre le jour et la nuit à l'enfant, il est recommandé de ne pas prendre toute considération inutiles pendant le sommeil pendant la journée. De ce fait, il apprend qu'il n'y a plus de bruit dans la journée, la nuit. La nuit, cependant, devrait l'emporter autant de repos que possible. Il est également utile pour soulager les animaux endormis, sont farcis de bébé, une couverture de sécurité ou un conte.

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