Conseils pour être heureux ou heureuse

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Où les gens sont heureux? Comment devenez-vous heureux et pourriez-vous profiter de la vie? Lorsque quelqu'un heureux est différent pour tout le monde, mais il ya plusieurs études scientifiques qui ont fourni des conseils utiles. Ces conseils peuvent vous aider à être heureux ou heureuse.

Bonheur

Il ya beaucoup de choses qui peuvent nous rendre heureux, mais, malheureusement, il semble que le bonheur à tout moment de se en aller. Le degré de bonheur qui donnent un événement ou expérience ne est pas constante ou absolue. Le bonheur est insaisissable et très individuelle. Ce qui fait une heureuse, un tel beau poème, peut laisser une autre indifférent. Il est donc important de savoir ce qui vous rend personnellement heureux.

Chance et les gènes

Vos gènes jouent certainement un rôle dans la façon dont vous vous sentez heureux. La prédisposition génétique est un facteur important. En outre, jouez ce que vous faites avec votre vie et comment vous le regardez d'un rôle majeur.

Bonheur ne est pas une constante

Le degré de bonheur qui produit une expérience ou un événement particulier dépend de ce qui a précédé. Les gens qui ont juste un moment difficile derrière peuvent soudainement profiter intensément une sortie ou une journée sans souci.

Accoutumance et le bonheur

Allez-vous manger une fois par an, vous pouvez faire cette très heureux. Si vous sortez à manger tous les jours, cet effet est moins. Cela a à voir avec l'accoutumance. Cela se produit également avec succès. Le premier spectacle, le premier album, ce est génial. L'attention des fans, les artistes ne savent pas ce qui leur arrive. Enfin, ils peuvent vivre leur passion, mais il obtient également utilisés, puis la grande question est de savoir comment réagissez-vous à cela. Qu'est-ce que vous avez utilisé pour être grande ou juste une fois ne est pas bon.

Gagner le jackpot

Beaucoup de gens pensent qu'ils sont heureux de gagner le jackpot, mais ce est seulement un petit groupe de gens qui sont vraiment heureux. Cela a aussi à voir avec l'accoutumance. Initialement, les gagnants du jackpot sont très heureux, mais au fil du temps, le niveau de laquelle le gagnant est habitués à et se attendre ajustés et éteint le sentiment de bonheur.

Le rôle de l'argent pour le bonheur

L'argent ne peut acheter le bonheur, mais il aide. Tout le monde a besoin d'argent. Les personnes vivant dans la pauvreté ont des préoccupations constantes comment manger, boire et obtenir un toit au-dessus de leurs têtes.

Conseils pour se sentir heureux ou heureuse

Beaucoup de conseils pour être heureux ou plus heureux que nous savons, mais dans les questions de l'heure, nous vont parfois trop vite pour y réfléchir. Les gens diffèrent dans la mesure dans laquelle ils se sentent heureux. Ce est à cause de la façon dont ils vivent leur vie et comment ils perçoivent les choses. Pourtant, il ya quelques similitudes entre les personnes qui se sentent généralement heureux.

Soyez actif
Les personnes actives se sentent généralement plus heureux. Ils voient régulièrement d'autres personnes. Suffisamment d'exercice et toutes les mesures ont moins de temps à se inquiéter.

Profitez des petites choses de la vie
Il ya rien de spécial est nécessaire pour être heureux quand vous pouvez profiter les petites choses simples dans la vie. Une tasse de café, la bonne compagnie, votre chandail préféré, un beau coucher de soleil, et cetera.

Soyez reconnaissants
Soyez reconnaissants pour les choses qui vont bien dans votre vie, mais aussi dire quelque chose de plus merci. La recherche a montré que les personnes qui se sentent reconnaissants et vous permettent de savoir à d'autres, se sentent généralement en meilleure santé et plus en forme que ceux qui ne le font pas. Vous pouvez également être reconnaissants pour quelque chose qui a eu lieu il ya longtemps.

Arrêter de comparer
Il y aura toujours des gens que quelque chose mieux ou plus de l'un et ont d'autre que vous. Arrêter de comparer et d'être heureux et reconnaissants pour ce que vous avez l'emploi, beaucoup de temps libre et ainsi de suite.

Soyez heureux avec vous-même
Personne ne est parfait et vous ne avez pas. Vous êtes assez bon. Donc, ne vous semblant de ne pas tout ce que vous devez perfectionner ou peut, mais essayez de votre mieux pour être soi-même et d'être heureux.

Se attendre à moins
Si vous vous attendez moins, il ya moins de chance que les choses sont décevants.

Soyez productif dans un emploi avec un contenu
Un travail utile qui vous rend heureux. Voir votre travail dans une perspective plus large. Un maçon a une sensation très différente car il établit briques quelques pierres les uns les autres ou se il se rend compte que construit une cathédrale avec ces pierres. Parfois un emploi juste pour l'argent. Alors soyez heureux que vous ayez un emploi dans tous les cas et essayez de trouver celui qui vous conviendra le mieux.

Passez du temps avec d'autres personnes
Bonne compagnie, les gens sont heureux. Contactez amis fidèles heureux. Evidemment tout le monde ici. Certaines personnes ont la nécessité de parfois seulement d'être.

Bénévole
Le bénévolat est généralement travaux reconnaissants et utiles. La recherche a montré que les gens ici sont heureux. Nous avions besoin. Évidemment, il est important que le type de travail vous convient.

Pensez positif
Les pensées positives créent la production d'endorphines. Ce tissu nous fait sentir plus à l'aise. En souvent à penser positivement, il n'y a donc plus d'endorphines qui vous rend plus détendu et se sentir bien.

Arrêtez de vous inquiéter
Inquiétant résout rien et prend beaucoup d'énergie. Essayez de trouver des solutions et de parler à des gens qui peuvent vous aider.

Rangé
Gretchen Rubin inventé "Happiness Project" un rapport sur ses efforts pour devenir une personne plus heureuse dans l'année. Elle essaie tout ce qu'elle rencontre sur son propre bonheur dans la vie. L'un des projets est de nettoyer. Un sentiment de chaos vous empêche d'atteindre vos objectifs. Nettoyer, d'organiser, de réparation et d'obtenir le contrôle de votre vie, parce que vous vous sentez encore plus heureux.

Libérer des sentiments négatifs et les problèmes
Des sentiments et des problèmes négatifs beaucoup d'énergie. Essayez de lâcher prise et de résoudre.

Vivez dans le présent
En se soucier du passé et l'avenir, nous oublions souvent de l'expérience est bonne en ce moment. Les enfants sont beaucoup mieux. Ils sont beaucoup plus fréquents dans l'instant.

Prenez soin de vous
Une bonne nutrition et un sommeil suffisant affectent la façon dont vous vous sentez. Par conséquent les meilleurs soins possibles pour vous-même.

Recueillir des moments de bonheur
Écrire tous les jours sur lequel vous êtes devenu heureux et vous en sommes reconnaissants. En gardant ce jour conscient des moments de bonheur dans votre vie que vous allez sentir en meilleure santé et plus heureux. Parce que nous sommes maintenant toujours occupé, nous oublions de penser aux petits moments de vie que beaucoup plus de valeur.

Si vous vous sentez malheureux ou sentez restes

Malheureusement, la vie est parfois très difficile. Certaines personnes doivent porter des coups, qui coûtent beaucoup de courage et de force à surmonter. Parfois, vous ne pouvez pas expliquer votre doigt sur, mais il semble y avoir quelque chose qui vous empêche de vraiment profiter de la vie. Essayez de savoir ce qui empêche de vous sentir heureux. Il ya beaucoup de possibilités; thérapie, formation, et cetera. Regardez ce qui est actuellement le mieux adapté pour vous, ce que ce est le plus sûr et prendre la première étape pour une vie plus heureuse.
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