Conseils pour le rhume

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Froide, tout le monde et il est parfois très ennuyeux. Heureusement, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour éviter les rhumes obtenir ou de se assurer que le rhume ne est pas aussi longtemps qu'il le faudra. Rhumes prend habituellement un jour ou trois. Il est souvent causée par un virus, ce qui crée une inflammation des muqueuses. Par une inflammation de la muqueuse aller créer beaucoup de mucus .. Une conséquence est un nez bouché. Parce que la paroi devient irritée, vous avez également la tendance à éternuer. Essayez d'écouter attentivement votre corps et faire quelque chose plus calme. Il ya quelques choses que vous pouvez essayer de raccourcir la durée des rhumes.

  • Résistance
  • Sel sniff
  • Hammam
  • Oignon côté de votre lit
  • Nasale
  • Kabola
  • Une autre astuce

Résistance

Pour la prévention des rhumes vous devez garder votre niveau de résistance ou même augmenter. Vous pouvez le faire en une vie saine. Pensez d'exercice tous les jours et venez juste de sortir, des aliments sains et boire, bon poids, etc. Mais au-delà de ces choses, vous pouvez aussi prendre des suppléments qui augmentent votre résistance. Par exemple échinacée. Ce produit est disponible en comprimés et capsules, mais il ya aussi une variante liquide, Echinacea Hotdrink. Prendre des vitamines supplémentaires est également bon, en particulier la vitamine C, mais la vitamine D est très important pour la résistance. La vitamine D, les gens surtout dans les mois sombres de l'hiver déficit rapide. Prenant zinc supplémentaire travaille aussi pour augmenter la résistance. Dans la boutique d'autres suppléments de résistance d'amélioration pour la vente, tels que les produits fabriqués à partir de baies de sureau ou de la hanche et des granules homéopathiques Rose.

Sel sniff

Sentir sel aidera souvent bon de vous donner au moins que l'air. Ce est parce que les bactéries se attaque sel et dissout le mucus dans votre nez. On y arrive avec une cuillère à café de sel à se dissoudre dans un bol avec de l'eau chaude. Puis vous appuyez sur une narine fermée avec vos doigts et essayez l'autre narine à inhaler de l'eau plus salée. Cela peut très bien faire que quelque part l'inflammation dans le nez se trouve sur cavités, mais l'eau salée il nettoie très bien. Si vous pouvez renifler le bien de l'eau et la narine se ouvre, est l'eau salée dans la gorge jusqu'à. Essayez de cracher plutôt que d'avaler parce que l'eau salée ne est pas vraiment agréable.

Hammam

Au moyen d'un bain de vapeur peut aussi parfois obtenir plus d'air. vous pouvez faire un bain avec des fonds de la boutique, comme Dampo ou de l'huile d'eucalyptus. Cela vous faire dans une eau remplie de chaud au bain à remous et vous pendre avec une serviette sur votre tête sur le bol. Alors que les fumées de l'eau chaude vous faites face et donc ne atteignent votre nez. Ajouter un peu de piquant à la camomille pour apaiser, il inhibe également égaux si toute inflammation dans le nez et les cavités.

Oignon côté de votre lit

Surtout si vous êtes un nez froid peut aider à réduire l'oignon côté de votre lit. Un oignon aide à dégager les voies respiratoires de sorte que vous pouvez obtenir une meilleure respiration par le nez. Il donne donc plus d'air.

Nasale

Il ya quelques vaporisateurs nasaux sur le marché qui prétendent aider à prévenir les rhumes. Otrivin exemple, un inhalateur à base de sel. Il nettoie et favorise la cicatrisation de la muqueuse nasale irritée. L'effet de Otrivin est particulièrement puissante car la pulvérisation supplément de vitamine B5 est ajouté, il contribue à restaurer la muqueuse nasale.

Kabola

Kabola de VSM est créé à partir d'herbes et vient sous forme de comprimés, gouttes et sirop pour les enfants. Il travaille principalement expectorant et anti-vitale. Vous devez prendre trois fois par jour et de raccourcir la durée des rhumes.

Une autre astuce

Essayez de sauter le plus doux une narine à la fois et de le faire avec soin. Si vous le faites trop de force lorsque vous avez une chance de remplir les cavités et pouvez être infecté.
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