Conseils pour remédier rhume et la grippe

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Le temps est mauvais! Il pleut, les tempêtes et il est donc froid. Vous vous sentez mal à l'aise et vous avez moindre résistance. Un peu froid ont augmenté de façon et vous pouvez être aussi la grippe. Vous êtes arrogant, crépite et un mal de tête. Les premiers symptômes de la grippe ont été annoncés. Que pouvez-vous faire pour laisser le corps à récupérer plus vite?

Conseils rhume / la grippe

  • Symptômes
  • Que pouvez-vous utiliser faire?
  • Que faire si vous n'êtes pas malade?

Symptômes

Avez-vous avez un rhume contracté par mauvais temps, vous pouvez utiliser les symptômes suivants:
  • toux qui beaucoup d'humidité peut être libéré;
  • reniflant et les éternuements;
  • irritation des yeux pour les yeux rouges;
  • un nez qui coule à nez collé;
  • congestion des sinus.

Si la grippe froid et se aggrave alors il est une infection respiratoire. Si vous êtes infecté, il peut prendre jusqu'à une semaine avant la grippe est actif. Jusque-là, les symptômes précédents. Les symptômes de la grippe sont:
  • l'augmentation d'une fièvre de 39 degrés ou plus;
  • la gorge et des maux de tête avec la tête, pour ainsi dire battant;
  • ayant des frissons et des douleurs musculaires générale sur le corps;
  • diminution de l'appétit et doit le remettre;
  • fatigue et de faiblesse dans le corps. Après la disparition de la fatigue de la grippe peut persister fois.

Que pouvez-vous utiliser faire?

Il existe plusieurs remèdes que vous pouvez utiliser pour se débarrasser du rhume ou la grippe. Le fait est qu'il n'y a pas de médicaments spécifiques pour remédier aux problèmes. Et régulièrement de l'aspirine avec le reste semble approprié. En outre, manger de la nourriture liquide lumière chaude comme de la soupe de poulet ou de bouillon fonctionne extrêmement bien. Que pouvez-vous faire plus pour se débarrasser des symptômes:

mucus: cela peut être une bonne tremper continuer vapeur. Vous respirez cet effet la vapeur par le nez afin qu'il pénètre dans le sinus. Mettez de l'eau bouillante dans un bol à laquelle vous ajoutez la camomille et le thym. Vous pouvez également utiliser une tablette de vapeur qui se dissout dans l'eau chaude. Couvrez votre tête et le bol avec une serviette après vous respirez dans la vapeur pendant plusieurs minutes. Respirez par le nez et expirez par la bouche. Posez également pendant le sommeil d'un oignon pelé et coupé à côté de votre lit. Cela vous aidera à mieux respirer;

humeurs: si vous êtes souvent malade le corps produit des déchets. Qui doit être enlevé qui est utilisé pour un grand nombre de fluides corporels du corps. En outre, vous transpirez beaucoup. Donc, buvez beaucoup d'eau et éviter le dessèchement vos liquides tels que l'alcool et le café prennent. Evitez également de lait parce que ce mucus supplémentaire est formée à travers lequel vous pouvez être malade. Du thé au gingembre avec des ensembles de miel sont allumés à la transpiration et les infections;
sucres et sels: vous ne vous sentez pas forte et vous ne pouvez pas garder les aliments, alors vous pouvez éventuellement boire une solution de l'eau le sucre et le sel. Les sucres peuvent être directement utilisés par le corps pour l'énergie et le sel vous donne un peu plus de puissance. Ainsi pas utiliser trop de sel dans le cadre de la déshydratation;

bouillon léger de poulet ou de porc est très bon pour le corps. Vous obtenez certains nutriments vous faire relooker, et la vapeur de la soupe vous aide également à mieux respirer. En réduisant l'inflammation semble le poulet;

écoutez votre corps. Une fois que vous sentez que vous tombez malade de manger l'ail cru, car cette bactérie sont conservés;

maux de tête pulsatile est causée par des veines dilatées dans la tête, entre autres par une pénurie de sucres. Le corps et surtout le foie doivent travailler dur pour traiter la grippe et qui exige beaucoup de sucres. Il en résulte, entre autres, dans les muscles acidifiés. Par conséquent, il est bon de prendre en sucres supplémentaires afin de combler l'écart;

maux de gorge: sucer un bonbon. L'humidité provoque la gorge reste humide et les sucres se assurer que la douleur est réduite. Surtout réglisse est bon par l'effet bénéfique de glycerhizine de l'extrait de racine de réglisse et est utilisé pour des maux de gorge, toux, le rhume et les ulcères de l'estomac. Sucer aussi de popsicles aider à bien;

potable pamplemousse et le jus de citron dans une solution d'eau pour abandonner stimuler vos toxines du foie dans le corps;
tousser: tousser beaucoup de sorte que les voies respiratoires sont dégagées de bactéries. Un sirop peut donner de bons résultats;
reste: dormir si bien que le corps dans la bataille avec la grippe et le rhume de sorte que vous peut alors récupérer rapidement.

Que faire si vous n'êtes pas malade?

Si vous n'êtes pas malade, vous êtes également en mesure de faire quelque chose pour rester en bonne santé. Est-ce que ça va se habiller de façon appropriée météo inclémente extérieur. Ne pas se asseoir sur le chemin et laissez votre corps au chaud. En outre, il est important de maintenir la valeur optimale de résist. Suivez ces conseils:
  • manger des aliments sains et de l'exercice régulièrement. Cela ne signifie pas en soi que vous avez à être actif, cependant, dans un sport plus marche et le vélo ont aidé beaucoup;
  • prendre suffisamment de vitamines. Mais vous n'êtes pas un grand fan de légumes et de fruits, prendre vitamines et de minéraux. Chaque jour une pilule et vous avez terminé;
  • manger suffisamment de fer et de magnésium que vous pouvez trouver dans tous les légumes verts. Ces deux minéraux sont très importants pour de nombreux processus physiologiques;
  • Ne buvez pas trop d'alcool et éviter de fumer.

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