Conseils pour se régaler au moment de Noël sans le gain de poids redoutée

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A Noël, il appartient à l'époque pour sucrer avec beaucoup de goodies. Il ne vient pas nécessairement à poignées d'amour non désirées.

Certains attendent avec impatience les cadeaux, les autres jours confortables avec la famille et beaucoup d'entre nous certainement sur les gourmandises qui sont servis a augmenté durant les jours de l'Avent et de Noël saison. L'inconvénient de la jouissance de beaux plats de fête et les desserts sucrés, cependant, est qu'il conduit à graisse non désirés d'une manière ou d'une autre, vous êtes très difficile de se débarrasser de dans de nombreux cas. Avec les conseils suivants, cependant, vous pouvez être sans remords dent sucrée.

Beaucoup de boisson

Premièrement, il est important de prendre en plus de la nourriture et de boire suffisamment. Meilleur eau minérale naturelle adaptée ou thé non sucré est. Globalement, il est conseillé de boire deux litres par jour. Après le repas, il peut parfois être un café ou un cappuccino, veuillez également sans sucre pour stimuler votre métabolisme. Ceux qui boivent beaucoup, peut également réduire la sensation de faim de manière significative.

Lorsqu'il se agit de desserts

Qui ne veut pas renoncer à desserts, doit prêter attention à ce qu'il faut pour lui-même. Les desserts sont souvent bombes réel de calories et se trouvent lourd sur l'estomac aussi. Mais ce est aussi faible en gras, comme la gelée de fruits rouges, fromage cottage, yogourt ou sorbet. Aussi le fromage il peut être recommandé ici fromage Limburger, panier ou du fromage cottage. Aussi des noix sont consommées comme au moment de Noël est là pour se assurer que vous apprécierez cette modeste, après tout ils sont très gras. Cinnamon est idéal pour les desserts excellents, car il fonctionne contre les fringales et un taux de cholestérol élevé. Pain d'épice, biscuits et Co. sont à déguster avec modération, dans ce cas également une consommation lente est observée. Si il doit y avoir chocolat, puis se il vous plaît le noir!

Satisfaire la faim avec des démarreurs

Il existe pour chaque menu de fête généralement aussi une délicieuse salade en entrée. Qui consomme une grande partie ici a déjà satisfait le plus grand faim. Lorsque habillage devrait se assurer que ce ne est pas trop gros lourd. En plus de salades et de légumes cuits à la vapeur est recommandée.

Plat principal: il ne doit pas toujours être l'oie

Si vous voulez payer plus de la période de Noël sur son caractère, comme une alternative à l'oie de Noël juste une fois servi un rôti de dinde faible en matières grasses, de goûter, par exemple, les pruneaux très bien. Aussi poisson est une alternative de la figure de l'environnement - voici variétés comme le saumon, le doré ou la truite un bon choix. Les acides gras oméga-3 font aussi le cœur et l'âme.

Aller contre les blues de l'hiver

Toute personne qui souffre d'un sentiment de saison basse, a souvent affaire à des fringales. Celles-ci doivent être enlevés, ce est beaucoup d'air frais annoncé. Promenades hivernales donner une nouvelle énergie et le soleil d'hiver inspire l'âme. Pour remplir l'hormone manquante du bonheur nouveau, certains aliments sont recommandés qui contiennent du tryptophane, un acide aminé. Il se agit notamment du poisson, du fromage cottage, fromage et noix. En combinaison avec les hydrates de carbone peut se attaquer aux fringales même agrumes, les tomates et les courgettes doivent être sur le menu.

Qui prend ce conseil à cœur et payer consciemment attention à l'alimentation, peut profiter de la saison de vacances sans avoir à vous soucier poignées d'amour trop.

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