Conseils pour traiter l'hypertension artérielle!

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Pour vous empêcher de souffrir une des trois principales causes de décès «attaque cardiaque», «accident vasculaire cérébral» et «PE», est la nécessité de se attaquer à la haute pression sanguine. En soi, il ne est pas de la pression artérielle élevée qui couvre ces maladies, cependant, avec de nombreuses influences journalières mauvaises, il existe un risque accru. Quels conseils peut réduire l'hypertension artérielle?

Conseils hypertension

  • Le cœur comprime et détend
  • Les causes de l'hypertension artérielle
  • Est ayant le trouble un problème?
  • Conseils pour réduire la pression artérielle
  • Médicament

Le cœur comprime et détend

Parce que le cœur pompe le sang dans laquelle les muscles à chaque battement suivi en relaxant les muscles cardiaques. En raison du pompage du sang crée une certaine pression dans les veines et les artères. Ceci est connu comme la tension artérielle. La pression artérielle se produit pendant:
  • l'écrasement du muscle cardiaque de sorte que le flux sanguin qui crée une pression supplémentaire ci-dessus;
  • détendant les muscles cardiaques afin que le sang en cours d'exécution dans le ventricule provoquant un vide est créé.
Ayant une pression artérielle trop élevée est généralement liée à la pression ci-dessus. Si cette valeur est supérieure à 140 alors il ya une pression artérielle élevée. Toutefois, il est entendu que la pression artérielle est modifiée en continu par l'exercice, l'attitude, et ainsi de suite. Enregistrement de la pression artérielle ne est qu'un instantané. Cela a généralement l'enregistrement deux fois ou plus une bonne pression artérielle doit être mesurée sur lequel la valeur moyenne est prise. Est-ce que la valeur moyenne est également élevé il peut y avoir une pression artérielle élevée.

Les causes de l'hypertension artérielle

Dans de nombreux cas, il n'y a pas de cause précise de l'hypertension artérielle. Il peut se produire car il est génétiquement déterminée, dans laquelle le trouble est l'un des parents. En outre, les problèmes suivants peuvent augmenter la pression artérielle en outre:
  • médicaments et des analgésiques ?? qui a spécifiquement ibuprofène conséquences négatives;
  • pilules et de médicaments tels que la prednisone contrôle des naissances;
  • prendre trop de sel et de graisses trop saturés;
  • le tabagisme et la consommation d'alcool;
  • le stress et le diabète;
  • consommation excessive de glucides qui est faux trop de glucose dans le sang. Par conséquent, la viscosité du sang augmente. Ceci a pour résultat que le flux de sang est plus lente, et donc le coeur est plus difficile à pomper;
  • ayant des problèmes rénaux qui déchets ne sont pas filtrés du sang.

Est ayant le trouble un problème?

Ayant une pression artérielle élevée dans des conditions normales, donne quelques problèmes. Vous avez vérifié votre tension artérielle, le médecin peut vous dire rien de moins ceci ou cela à prendre, afin d'abaisser la pression artérielle. Par une pression artérielle élevée augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. Pensez à des maladies telles que:
  • embolie pulmonaire: les poumons ne reçoivent pas assez de sang riche en oxygène;
  • l'infarctus du myocarde: le flux sanguin dans les artères coronaires se arrête, ce qui entraîne un arrêt cardiaque;
  • du myocarde ou attaque cérébrale: une partie du cerveau peut mourir se arrête lorsque l'approvisionnement en sang;
  • la thrombose et la thrombose vasoconstriction avec un pied à la suite.
Comme vous pouvez le voir, il ya plusieurs maladies qui doivent être prises en compte, cependant, est souvent l'hypertension artérielle comprennent non seulement le problème. Certes, la consommation de graisses saturées mauvais, le tabagisme et l'alcool peut se assurer qu'une série de gras ou l'artériosclérose disposés dans les vaisseaux résultant dans la grande majorité des cancers sont causés précède.

Conseils pour réduire la pression artérielle

Afin de réduire le risque de ces maladies, il est bon de réduire la pression artérielle. Cela peut bien sûr vie plus saine. A cet effet, vous pouvez entrer les prochaines étapes de votre vie quotidienne:
  • changer à plus saine alimentation et la perte de poids, de préférence. Cela peut inclure le faire en suivant un régime strict à base de glucides sains et graisses insaturées afin d'atteindre progressivement un poids santé;
  • vous assurer que vous fréquemment de-stress. Ce est certainement le cas si vous avez besoin de combiner MS agit en relaxant. Vous devez également dormir par cesser de se inquiéter;
  • boire du thé rooibos sans caféine ou tanin en elle. Cette œuvres de thé tout en vous relaxant et est très approprié pour se attaquer à la pression artérielle;
  • exercice adéquat est très sain pour le corps. Il stimule la circulation et de la graisse paresseux brûlé. En outre, le sang ne coagule pas de caillots sanguins provoquant des effets de la thrombose veineuse profonde comme le brun à taches noires que de défaillance;
  • boire moins de deux verres d'alcool par jour ou pas, et arrêter de fumer immédiatement.

Médicament

Il se produit que dans le pire des cas, vous allez utiliser des médicaments. Cela se applique dans les cas où la pression artérielle est supérieure à 180. Cela se applique aussi si vous avez déjà le diabète de maladies cardiovasculaires Que ce soit en combinaison avec une pression artérielle élevée. Se il vous plaît informer le médecin quels médicaments vous pouvez prendre le meilleur en combinaison avec les conseils ci-dessus à vivre une vie plus saine.
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