Conseils pour un sains dents, prévenir les caries ou les guérir

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Tout le monde veut une des dents saines et belles. Il ya quelques conseils pour vous assurer que vos dents sont en meilleure santé. Il est même possible de guérir trous à nouveau et le saignement des gencives comptoir! Tout le monde les, les conseils généraux à garder vos dents saines sait. Quelques fois par jour vous brossez les dents, la soie dentaire, pas de nourriture trop acide, puis le brossage égale et surtout pas manger trop de sucre.
Mais au-delà de ces règles générales, il ya quelques autres conseils qui peuvent améliorer vos dents clair.

  • Huile tirant
  • L'huile de coco
  • Faire la pâte dentifrice
  • Gencives
  • La vitamine A et D
  • Sucres

Huile tirant

chopes de pétrole est déjà connue aux Pays-Bas. Et ce est une façon super simple pour garder vos dents en bonne santé. Et vos dents seront plus blanches encore plus loin en! Tout ce que vous devez faire est de faire un peu d'huile dans votre bouche et le prendre à rincer la bouche pendant un certain temps. Eh bien cracher après, parce que l'huile se asseoir sortes de toxines. Vous en même temps un autre corps détoxifie est un bonus. Vos dents se sentent très glissante après les cruches d'huile, un sentiment agréable.

L'huile de coco

Avec de l'huile de noix de coco peut fines brosser les dents, ils sont plus blancs. Et il n'y a pas de substances nocives ajouté, de sorte que de nombreux dentifrices ou empêché. Avec de l'huile de noix de coco, vous pouvez en effet très bonne huile tasses.

Faire la pâte dentifrice

De l'huile de noix de coco et le bicarbonate de soude, vous pouvez facilement faire votre propre dentifrice. L'huile de noix de coco a alors un effet antibactérien et guérison pour des saignements des gencives. Le bicarbonate de soude est un effet abrasif doux et rend vos dents en douceur. Outre le bicarbonate de soude est également un autre alcalin, de sorte qu'il fonctionne désacidification pour vos dents.
Si vous manquez le goût de dentifrice, vous pouvez toujours être quelques gouttes d'huile de menthe poivrée en faisant ce mélange. Bien sûr, une autre huile si vous voulez une saveur différente. Mélanger le tout et vous pouvez l'utiliser comme.

Gencives

Vous pouvez améliorer votre gomme clairement en prenant des suppléments de vitamine C et / ou Q10. Donc, une orange occasionnelle ou juste un supplément de vitamine C est juste bon. En outre, Q10 est également une substance connue qui permet d'inclure des saignements des gencives.

La vitamine A et D

Au cours des dernières années, il apparaît que beaucoup plus de gens sont déficients en vitamine D. Qu'est-ce que cela a à voir avec vos dents, vous vous demandez peut-être. Eh bien, beaucoup! La vitamine D veille à ce que le calcium et le phosphore dans votre corps est mieux absorbé. Et tout le monde sait que le calcium est important pour vos dents. Une carence en vitamine D, le calcium ne est pas bien absorbé tout il ya beaucoup de est offert. Calcium en vrac est ensuite déposée dans votre corps, y compris vos vaisseaux sanguins, mais aussi sur vos dents.
Lorsque carence en vitamine A, votre corps ne peut pas absorber suffisamment de phosphore. Parce que vous assez souvent le phosphore pénètre à l'intérieur, mais ce ne est pas inclus, il est `phosphore zwevend` lâches. Cela se traduit par la carie dentaire.
Adéquat en vitamine A et D est également important pour vos dents.

Sucres

Pour en revenir aux sucres et les glucides. de plus en plus de gens se rendent compte que non seulement les sucres et les glucides ne sont pas bonnes pour vos dents, mais aussi malsain pour le reste de votre corps. Par conséquent, il est certainement une bonne idée d'accepter de faire un peu plus de lecture à propos de régime faible en glucides. Que pouvez-vous manger au lieu de glucides et pourquoi est-il sain? En attendant, il existe plusieurs régimes qui sont basés sur le sucre et faible en glucides. Pensez incluent le régime paléo et le régime alimentaire de Weston Price.
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