Conseils sur la façon de réduire la souffrance avant le saignement

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Dans le cadre du syndrome prémenstruel est un plaintes régulières qui se produisent juste avant la période menstruelle. Cependant, il ya plusieurs façons de réduire la condition désagréable.

Avec le syndrome prémenstruel survenant malaise avant les menstruations des femmes sont censées encore et encore. Ils montrent environ 4-14 jours avant la circulation et peuvent être extrêmement complexes.

Symptômes

De syndrome prémenstruel près de la moitié de toutes les femmes en âge de procréer est concerné. En particulier, ont souvent à souffrir plus de 30 ans, y compris les femmes. Après la ménopause, le syndrome disparaît. Les symptômes qui se produisent pendant PMS, sont très différents et peuvent être à la fois physique et psychologique. Bien que certaines femmes ne sont que légèrement affectées par des symptômes, tandis que d'autres ont de gros problèmes pour faire face à la vie quotidienne. Facilement perçus syndrome prémenstruel par des symptômes physiques tels que l'estomac et des problèmes intestinaux, le gain de poids due à la rétention d'eau, de la fatigue, de la fatigue, des problèmes de circulation, des crampes abdominales, des ballonnements, des nausées, des maux de dos, la migraine, les maux de tête, des douleurs dans les organes génitaux, la douleur de tension dans les seins, les envies ou perte d'appétit, ainsi que par des symptômes psychologiques tels que l'agitation, léthargie, anxiété, dépression, faible estime de soi, l'anxiété et l'agressivité. Qu'est-ce le syndrome prémenstruel est causé, ne pouvait pas encore être clairement compris.

Traitement

De quelle manière vous traitez syndrome prémenstruel dépend de la cause particulière. Cependant, il ne peut pas toujours trouver un déclencheur spécifique. Dans ce cas, la cause ne peut être traitée, ils se concentrent dans le traitement des symptômes. Une panacée ni un schéma thérapeutique unique, mais il n'y a pas. Dans la plupart des cas, les médicaments administrés à des femmes touchées tels que les pilules de contrôle des naissances, ce qui crée surtout pour des symptômes tels que les fringales, des crampes ou soulagement de la douleur tension du sein. Également des préparations hormonales, les médicaments à base de plantes telles que le gattilier, les remèdes homéopathiques, les médicaments psychotropes ou des analgésiques peuvent être utilisés.

Régime

Une mesure importante pour soulager les symptômes pendant le syndrome prémenstruel, le changement de régime alimentaire. Ainsi, on devrait se abstenir dans les jours avant l'écoulement de sang à la jouissance de chocolat, les aliments salés, les boissons contenant de la caféine, l'alcool et les cigarettes et la place préfèrent utiliser des acides gras insaturés, germe de blé, noix et fruits. Apaisante également la fourniture de minéraux tels que le magnésium et le zinc, et des vitamines telles que la vitamine B6 peut affecter. Également recommandé sont les ressources naturelles telles que l'huile d'onagre, l'igname, actée à grappes noires et de millepertuis.

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