Constipation et les ballonnements - ces remèdes maison peuvent aider

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Constipation et les ballonnements peuvent être extrêmement désagréable. Pour obtenir vos entrailles déplacer à nouveau, il ya quelques remèdes maison qui peuvent vous aider.

Constipation et les ballonnements peuvent être très ennuyeux

  • Ceux qui souffrent de problèmes digestifs comme la constipation, la constipation et les ballonnements, parle réticents à ce sujet. Même aller chez le médecin peut être inconfortable pour vous et ils évitent de demander l'avis d'un expert. Si vous aidez seulement de temps en temps, par exemple, en vacances, souffrant de ces symptômes, remèdes maison peuvent bien. Avec les problèmes digestifs fréquents et flatulences Vous devez surmonter et appelez votre médecin pour obtenir des conseils.
  • Si votre côlon est lent, vous pouvez rarement avez un mouvement de l'intestin. Vous pouvez également en outre, par exemple, des crampes abdominales, de souffrir selles dures et des douleurs pendant les selles. Flatulences Malodorous chez les personnes souffrant de constipation, cependant, presque toujours.
  • Foire vos symptômes se manifestent, par exemple si vous avez peu d'exercice inhabituel, ne pas prendre suffisamment de liquides, modifier votre régime alimentaire et de l'environnement, par exemple en vacances ou en voyage d'affaires. Certaines personnes réagissent en situation de stress avec des effets secondaires désagréables.

Ces remèdes maison aident à soulager les flatulences et les problèmes digestifs

Ne vous penchez pas pour les problèmes digestifs que possible aux laxatifs. Ces médicaments peuvent faire addictif et ne doivent pas être pris sans ordonnance d'un médecin.

  • La chose la plus importante pour votre côlon est un régime riche en fibres et une hydratation adéquate. Dans l'inconfort intestinal vous devriez boire au moins deux à trois litres d'eau par jour. Accès à l'eau minérale gazeuse et de thé pour augmenter votre volume de l'intestin.
  • Infusions de fenouil ou cumin sont un bon remède pour votre flatulences désagréables. Vous devriez bien mastiquer vos aliments et de manger lentement. Ne utilisez pas de plats de chou et les légumineuses.
  • Fournir mouvement. Le dîner à pied proverbiale peut faire des merveilles. Bien sûr, il est également bon, si vous vous entraînez régulièrement.
  • Travaillez vos intestins par et toujours aller régulièrement à la même heure de la journée aux toilettes. Pour un mouvement régulier de l'intestin, vous pouvez vous entraîner bien.
  • Mangez une fibre haute et manger des grains entiers, fruits et légumes. En outre, les graines de lin et les fruits secs sont bons pour votre intestin quand vous prenez beaucoup de liquides.
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