Constipation ou constipation

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Il ne est pas fatale, mais peut être douloureux et difficile et ce est un trouble intestinal commun. Bien à tort gêné certaines personnes là-bas et marcher pendant longtemps à cette condition.

Qu'est-ce que la constipation?

La constipation est l'incapacité de déféquer correctement. Ce est peut-être ce que les selles soient solidifiés ou qu'il ya même peu de soulagement ou si elle est bémol. Il ne peut donc les crampes abdominales se produire, ou les flatulences et peut même conduire à des nausées. Mais la base est une fonction intestinale perturbée et bien sûr nous avons tous connu jamais l'expérience, mais souvent et recours en pilule. Allez-vous rester plus longtemps souffrir d'attente, puis de plus doivent être prises.

Cause

Les causes peuvent être variées. Celles-ci pourraient inclure:
  • pas assez rapide pour aller aux toilettes
  • changements hormonaux
  • aliments jusqu'à ce que vous percevez ne sont pas assez de fibres dans
  • trop peu d'humidité de prendre votre
  • grossesse
  • troubles de la paroi intestinale
  • changement de régime / o environnement
  • la thyroïde dysfonctionnement
  • cancer

Flatulence doivent également constipation très souvent, mais peut avoir d'autres causes telles que:
  • l'ingestion d'excès d'air
  • la nourriture qui ne sait pas bien digérer l'estomac
  • boisson carbonatée

Traitement

Bien sûr, cela dépend de la cause, mais un premier aspect abordé est ce qui est habituellement le régime alimentaire et l'exercice. Une alimentation riche en fibres est essentiel pour de bonnes selles, ainsi que suffisamment potable. Allez environ 25 à 30 grammes de fibres alimentaires par jour pour les adultes et enfants de plus de n de deux années que 5 grammes et l'âge croissant lentement.
En moyenne, vous devriez venir si vite ?? s de 1,5 à 2 litres et sans aucune consommation d'alcool. L'alcool extrait l'humidité de votre corps, donc cela doit être pris en compte.

Laxatif
Bien sûr, il est également le laxatif bien connu et il pourrait peut-être vous prendre pour obtenir le pire de vos intestins. Est-il quelque chose de pire alors il lavement ?? s. Cependant, un laxatif ne doit pas être considérée comme durable. Donc il doit y avoir une alimentation riche en fibres pour le développement qui devrait être le métabolisme naturel dans l'ordre.

Médecin généraliste
Si ce ne est pas d'aller vite, il est bon de consulter votre médecin, dans certains cas, il peut y avoir quelque chose de plus grave se passe. Mais pas quelque chose de se asseoir dans le immédiatement si vos selles que ne va pas bien. Et sinon la visite d'un médecin au moins une bonne d'être rassuré.
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