Constipation - Traitement Naturel

FONTE ZOOM:
Constipation signifie qu'une personne a trois ou moins de selles par semaine. Dans la plupart des cas, le mouvement de l'intestin est alors dur et sec, et parfois même douloureux. Il ne est pas vrai que vous êtes obligé une fois par jour pour aller à la toilette. Si vous situe quelque part entre trois fois par jour et trois fois par semaine, vous êtes bon. Seulement si ce est moins de trois fois par semaine, vous devez commencer à se inquiéter et de suivre notre traitement naturel.

Massage

Massez vos abdomen plusieurs fois par jour avec des mouvements circulaires dans le sens horaire. Cela mettra en vigueur la selle immédiatement.

Boissons pour la constipation

La constipation est dans la plupart des cas en raison d'un manque d'humidité. Il est donc primordial que vous buvez beaucoup ?? l'eau, tisane, soupe, jus, smoothies, etc. Seulement café et l'alcool que vous évitez, parce que ce corps au sec même plus loin et sera donc qu'aggraver la constipation. Voici quelques boissons naturelles que le corps non seulement fournir de l'eau, mais vous pouvez aussi la constipation remède dans moins de 24 heures.

Boire avec du miel
Boire juste avant le coucher tasse d'eau chaude avec du miel et boire un verre d'eau froide avec du miel avant le petit déjeuner.

Buvez avec des graines de lin
La graine de lin est un bon laxatif et aussi anti-inflammatoire. Placez les graines de lin dans un verre d'eau bouillante et laisser infuser pendant douze heures. Ajouter un peu de miel ou de jus de citron et de boire avant d'aller dormir.

Boire avec l'huile d'olive et le jus de citron
Buvez chaque matin pour le petit déjeuner une tasse d'eau tiède à laquelle vous ajoutez le jus d'un citron pressé et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Ce ne est pas seulement un remède efficace contre la constipation, mais il vous aide également à perdre livres.

Posture et la respiration

Une bonne posture et la respiration est d'une importance primordiale pour prévenir la constipation et des recours. En position debout droite et de se asseoir et de respirer de votre ventre, vos selles naturellement disparu mieux.

Sur la toilette lui-même est une bonne idée d'incliner votre corps un peu vers la droite pour remédier à la constipation. Si possible, il est également utile de vos pieds légèrement plus élevé de placer votre bassin.

Diète pour la constipation

Tout le monde sait que manger des fruits, légumes et céréales qui sont riches en fibres influences de selles d'une manière positive. L'alimentation prochain est particulièrement appropriée pour remédier à la constipation de façon naturelle.

Papaye
Manger la papaye est l'un des traitements naturels les plus efficaces pour la constipation. L'effet est encore plus efficace si vous mangez les fruits sur un estomac vide.

Haricots, prunes, poires et figues
Les haricots, les prunes, les poires et les figues contiennent un type de fibre que dans les intestins forme un gel de telle sorte que les selles sont plus doux. Assurez-vous qu'ils sont sur le menu du jour et ne oubliez pas de boire suffisamment d'eau.

Exercice et exercices

Les personnes qui ne exercent pas, souffrent souvent de constipation. Trois fois par semaine pendant une demi-heure de marche ou de faire des exercices peut accomplir des miracles.

Médecin

Ces traitements physiques sont, en principe, suffisante pour traiter la constipation. Allez-vous néanmoins souffrir de constipation, se il vous plaît contactez votre médecin. Peut-être il ya une maladie grave à la base de votre constipation? Ou peut-être vous prenez certains médicaments qui causent la constipation net.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité