Coquilles comme ingrédient sain - Pour exploiter cuisson usées présumée

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Le recyclage des résidus de cuisson est intéressant non seulement en temps de crises financières mondiales et de l'espace de travail dangereux. Pour ce que nous réduisons l'écart lors de la préparation des repas complets et finalement jeter, dans de nombreux cas est loin d'déchets biologiques. En tant que Mère Nature a inventé ces choses dont nous alimentons en grande partie, ils ne avaient aucune idée que l'Homo sapiens viendrait à l'idée de prêter attention à l'apparence et la sensation en bouche tout en mangeant. En d'autres termes, il ne était pas nécessairement prévu que nous «libérer» par exemple, habituellement fruits et légumes de sa coquille.

De les reliques supposées des efforts de cuisine raffinée de délicieuses collations peuvent être préparés qui sont adaptés être due à une forte teneur en vitamine pour tous à l'usure, et se intéressent à la santé à long terme et une vie active.

peaux de pommes de terre

Vous pouvez voir la peau brune de mal à croire que dans son énormément repose en fibres. Fibre ralentit le processus digestif de sorte que la nourriture livrée ne est pas seulement mieux utilisé, mais il maintient également satisfait plus.

peaux de pommes de terre sont parfaitement adaptés à elle de faire cuire un substitut sain pour les croustilles. Passez le peaux de pommes de terre tout simplement licenciés sur une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et saupoudrer un peu d'huile, sel, poivre noir et la poudre de chili dessus.

Poussez le plateau dans l'étagère du milieu du four et faire cuire les coquilles à 200 degrés Celsius pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Apple Peel

semblable à la pomme de terre est la coupe de la pomme, beaucoup de sa force. Directement sous la coque est en fait assis avec quercétine un antioxydant qui peut combattre les substances cancérigènes selon une étude récente, publiée dans la prestigieuse revue «Nutrition Journal."

Pelures Apple peuvent transformer un sandwich ordinaire en une vitamine vraie bombe. Prenez-le comme un toast base complet ou du pain de blé entier. Ensuite, placez une ou deux tranches de dinde ou de poulet sur elle.

Étendre sur bols de pommes en tranches et saupoudrer un peu de fromage cheddar faible en gras. Cuire le sandwich dans le four, jusqu'à ce que le fromage est légèrement saignements.

Kiwischalen

Contrairement à la pomme ne viendrait pas nécessairement au kiwi sur l'idée de manger la coquille. La peau fourrure prospectifs du fruit semble tout sauf appétissant. Mais le fait est que cache dans tout ce plat une grande quantité de vitamine E et de flavonoïdes.

Si vous expliquez le kiwi y compris la peau font partie d'un crémeux smoothies, le petit plat savoureux recherche n'a plus d'importance. Donner au kiwi non pelées une demi-tasse de fruits congelés, une tasse de jus d'orange et une demi-tasse de yogourt nature.

Laissez le mélangeur à haute intensité pendant une minute ou deux de rotation et profiter de votre smoothie sur la façon de travailler.

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