Correctement enlever - La lutte éternelle contre les kilos

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Pour perdre du poids correctement, ne doit pas seulement prêter attention à une alimentation saine. Qui veut perdre du poids autour, doit faire un effort les parties respectives du corps d'avoir à se rétrécir par l'exercice


Beaucoup connaissent le problème. L'échelle affiche cinq kilos de moins, mais au cours de la face et le travail du haut du corps presque osseuse, a fait peu à perdre de poids fesses et les cuisses. Mais d'autre part vous pouvez faire quelque chose pour atteindre une perte de poids complètement efficace.

L'activation de la combustion des graisses
Les réserves de graisse assis dans la femme, par nature, en particulier au niveau des hanches et des cuisses, alors qu'ils sont chez les hommes sur le ventre. Et ce est précisément ces parties du corps sont souvent trop peu de mouvements. Si vous voulez perdre du poids, vous êtes confronté à un problème. Le corps sans formation a oublié comment brûler les graisses et utilise mieux l'énergie à partir des glucides. Donc, si vous voulez perdre du poids à ses zones à problèmes, ils doivent activer. Dans cuisses et les hanches aide jogging ou la marche lente d'abord, près du corps. Afin d'accélérer la combustion des graisses correctement et pour faciliter l'enlèvement de la semaine, au moins 20 à 40 minutes deux fois nécessaires. Toutefois, jusqu'à ce que le corps est alors suffisamment servi à partir de ces dépôts de graisse, il faut environ trois mois pour obtenir un effet de minceur visible.

Femme problème de la cellulite

Une autre raison de fesses et les cuisses peut être difficile à éliminer la cellulite est. Une façon de contrer cela et pour supprimer Endermologie sain est un massage. Ce est un massage par un dispositif que les massages les zones touchées avec des bobines de filature et se assure que la lymphe se écoule du tissu adipeux. Cette procédure prend environ deux pouces de moins étendue et montre un petit effet de perte de poids déjà. Le massage de Endermologie sont offerts par les salons de beauté et devrait être fait deux à trois fois par semaine et une fois par mois commençant après les premiers succès.

Retirer droite: apprendre la saine alimentation

Pour perdre du poids vient bien peu autour d'une alimentation saine. Parce que la mauvaise alimentation ne peut que croître les livres, mais affaiblit également le tissu conjonctif et provoque un vieillissement de rapidement. De bons glucides complexes comme les grains entiers, les protéines, les légumes, les fruits et les graisses végétales. Et pour vraiment perdre du poids avec succès, vous devez modifier votre régime alimentaire non seulement à court terme pour rendre les livres, mais changer de façon permanente, pour rester en santé et de maintenir le poids enlevé.

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