Courir malgré la toux - que vous devriez considérer lors de la formation

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Qui aime le jogging, peut également aller courir malgré la toux. Mais il ya quelques choses à considérer, sinon l'exécution est une douleur et est aussi malsain.

Si vous souhaitez exécuter malgré la toux, ce est pas un problème. Mais vous devez suivre quelques précautions pour empêcher la toux ne pas se aggraver ou même dégénère en pneumonie. Votre médecin sera certainement aussi vous conseiller sur ce qui est observé.

Pour exécuter malgré la toux

  • Est-il froid dehors, tirer vers le haut et se exécutant dans un protecteur buccal. Vous pouvez faire glisser une écharpe au-dessous du nez Simplement, important est simplement que vous respirez l'air froid directement dans les poumons. Sinon, la toux peut être pire. Par le bruit de l'air est chauffé avant d'arriver dans vos poumons.
  • Courir aussi vite que vous pouvez toujours obtenir facilement l'air. Corriger si vous pouvez toujours communiquer facilement est.
  • Notez que la respiration fait mal, ou vous devez toux avec effort, vous entendrez sur la piste!
  • Expliquez à votre médecin pour la toux que vous êtes autorisé à exécuter. Avec la bronchite bon ou un épisode d'asthme, il est préférable de prendre une période de lune de miel.
  • Ne pas aller à vos limites. En raison de l'infection, l'organisme est attaqué et une boîte de dialogue de déformation peut entraîner des problèmes circulatoires. Un Sprint rapide doit être évitée.
  • Situé dans l'exécution toujours des petits arrêts et attendre jusqu'à ce que les rendements de respiration à la normale. Pendant l'arrêt, vous pouvez aller vite, pas tout à fait auszukühlen.

Courir malgré la toux ne est généralement pas interdite. Mais toujours elle dépend de la maladie et le médecin. Une souche, la maladie peut que se aggraver ou même provoquer un collapsus circulatoire.

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