Cracking articulations - que faire?

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Vos articulations craquent quand vous vous penchez ou tout simplement dans le mouvement normal. D'autres peuvent se fissurer leurs articulations quand ils tirent par exemple sur les doigts. Pourquoi craquer vos articulations et ce qui peut être fait pour éviter les fissures articulations? À venir dans cet article.

Cracking charnières osseuses sont généralement pas dangereux

  • Presque dans toutes les articulations peuvent provoquer des bruits parasites. Habituellement, ce sont les sons acoustiques naturelles causent l'usure à l'os et du cartilage des articulations. Dans le pire des cas, provoquer de tels sons, par exemple après une chute, l'arthrite ou des lésions du cartilage. Mais la plupart du temps ce est juste une usure inoffensifs sur le cartilage.
  • Surtout le genou sont lourdement chargé avec le mouvement constant. Penchez-vous sur et redresser votre genou, également son propre poids doit toujours être intercepté et sont souvent des chocs violents lors de l'exécution piège lors de l'exécution. Joignez-vous à cette douleur, cependant, vous devriez voir un médecin, car dans ce cas probablement l'usure du cartilage est déjà très avancée. Cela pourrait alors déjà une blessure au ménisque ou de graves problèmes avec les muqueuses et les tendons sont présents.
  • Qui craquer ses doigts, étiré ses articulations. Dans les articulations qui grincent, le vide et la forme de la capsule ne est pas complètement remplis de liquide synovial. Par gaz produits, une bulle est formée dans le joint qui éclate lorsque l'on tire sur les articulations des doigts. Maintenant, il fissures dans joint solide et, ce faisant le bruit laid. Ils favorisent aussi pour que le surétirement des tendons et des ligaments qui l'entourent dans vos articulations des doigts.

Sons laides de vos articulations - ce qu'il faut faire

  • Les causes exactes de joints de craquage sont toujours pas connus exactement. De plus les irrégularités sur la surface de la cheville sont hors du gaz de formage tout en parlant.
  • Évitez de trop étirer vos tendons et les ligaments et soit les joints de craquage délibérées.
  • Faire suffisamment de liquide synovial dans les articulations. Pour cela, deux cuillères à soupe d'huile de lin par jour ou la caméline faire pour lui et boire quotidiennement une quantité suffisante de boissons non sucrées. Donc, vous devriez prendre un minimum d'environ 1,5 litres de liquide par jour pour vous. Idéal fluide peut être de l'eau, du thé, du café, du lait, de légumes ou d'autres soupes non salées et de jus de fruits naturels.
  • L'exercice quotidien assure un flux lisse à l'intérieur de vos articulations. Les irrégularités sont donc "lissées", lissées et lubrifiés. Les dépôts sur les os et les articulations sont retirés et éliminés par votre exercice et ne peuvent pas résoudre ce problème.
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