Cracking chevilles - que faire?

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Chevilles de craquage sont être l'usure des articulations. Si la fissure ne fait pas mal, ce ne est pas mauvais.

Si les joints montrent l'usure, il peut arriver que tout en marchant ou en déplaçant la cheville un pop peut entraîner. Cette chevilles de craquage sont fondamentalement aucun problème, sauf si ça fait mal. Le craquage est parce que le pied a une grande amplitude de mouvement. Cela crée un vide entre les joints et forment des bulles dans le liquide synovial. L'éclatement de cette bulle se manifeste par une fissure. Avez-vous cette douleur, joints frotter ensemble. Dans un tel cas, vous devriez consulter un médecin.

Traiter chevilles Cracking

  • Assurez-vous que la cheville touchée a pas beaucoup de place. Appliquer une enveloppe de pied, ce stabilise les articulations. Mais vous pouvez aussi tout simplement porter des chaussures qui se étendent au-delà de la cheville.
  • Tant qu'il n'y a pas de douleur, vous pouvez en toute sécurité chevilles fissurer.
  • L'apparition de la douleur dans les chevilles, vous aller voir un médecin. L'usure du cartilage non traitée peut se aggraver et aller aussi loin que vous ne pouvez pas marcher sans douleur.
  • Le médecin dispose de plusieurs options ici. Il peut injecter un liquide entre le cartilage ou de prescrire des pilules qui produisent le manque de liquide synovial nouveau.
  • Pour éviter cette usure, les joints doivent travailler. Faire de la formation conjointe douce. Attachant des poids aux chevilles autour des articulations, vous exécutez avec elle. Ce renforce les muscles dans ce domaine et renforce les tendons. Pour éviter que le joint à travers les muscles faibles et les tendons a trop de place.

Contre chevilles craquage pouvez pas faire beaucoup et généralement ils ne sont pas si mauvais. Mais ne ayez pas peur de consulter un médecin et de clarifier la cause!

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