Craignez faire pipi? Conseils de phobie pipi ou de la vessie timide

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Le plus vous faites des craintes qu'il ne réussira pas, plus il est probable qu'il a également échoué. Ce est une découverte importante pour de nombreuses phobies, et cela vaut aussi pour faire pipi phobie. flaque de peur ou "la vessie timide" est un phénomène sous-estimé et souvent ignoré qui affecte principalement la population masculine. Non uriner public a à voir avec la honte et la peur et peut causer des problèmes sociaux à long terme. Que pouvez-vous faire pour surmonter la peur flaque d'eau? Un aperçu des symptômes, conséquences et conseils de cette phobie.

Craignez d'uriner

Uriner ou uriner est pour la plupart des gens une action du corps où ils ne demandent pas trop de questions. Mais pee pour certains pas si évident, surtout dans les toilettes publiques, où le phénomène de la vessie timide peut survenir. Lorsque vous êtes obligé d'aller à des toilettes publiques à proximité peut causer des problèmes dans l'activité de votre piscine. Vous urinez la peur pourrait éventuellement conduire à des problèmes sociaux. Dans ce cas, la peur pousse flaque d'eau dans une phobie sociale.

Plas peur et la vie privée

Où il était courant autrefois au public relativement à la toilette, la prospérité matérielle a changé. Aller aux toilettes a essentiellement devenue une activité individuelle où vous voulez profiter de l'intimité nécessaire. Se il ya encore des occasions où vous ne avez aucun choix que de rester dans un pipi de groupe, ce est toute une adaptation. Si vous n'êtes pas habitué à faire pipi devant les autres, ce est juste appuyer sur un bouton dans votre esprit pour surmonter votre embarras.

Les symptômes de la "vessie timide"

Non uriner publiquement peut encourir d'autres symptômes. Cela peut se produire avant, pendant et parfois après avoir visité les toilettes. Cela vous permet de développer le stress que vous fournissez les mains tremblantes, vous pouvez être rouge et rougir. En outre, des étourdissements, la transpiration et la nervosité ont été signalés comme des symptômes dans la présente plainte flaque d'eau. Aussi peut aller un la confiance en soi et l'incertitude endommagé par le phénomène de la peur flaque d'eau.

Non uriner en public

La peur d'uriner souvent se trouve dans la tête. Il y aura une personne publique de toilette debout à côté de vous qui peut faire pipi très rapide sans même avoir contribué le moins de problèmes que quelqu'un à côté de lui. Vous pensez que vous pouvez aussi facilement voudrez peut-être d'uriner et vous regretterez ce que vous ne pouvez pas. Cette pensée négative se nichent dans votre tête et se donner le pouvoir. Cependant bien que vous essayez, vous venez ne réussissez pas à vider votre vessie. Pendant ce temps, il ya déjà deux ou trois autres à côté de vous urinez et avez déjà quitté les toilettes. Ne sauvegarde pas un mauvais chiffre, mais alors vous arrêtez d'essayer et de laisser les toilettes.

Plas anxiété aggrave

Si l'expérience précédente est répétée plusieurs fois, il peut y avoir une prophétie auto-réalisatrice de ce fait, toujours l'éclosion prédiction. Vous allez la prochaine fois pour un WC public et vous craignez que le temps ne réussira pas. Cette crainte est si dans votre tête que vous êtes bien vrai prédiction. Cela crée une spirale négative qui vous fait pipi pire angoisse. Conséquences comprennent:

  • vous allez boire moins au parties doivent aller aux toilettes aussi peu que possible
  • vous osez aller seulement pipi sur une toilette fermé au lieu d'un urinoir
  • vous allez éviter les parties et réunions publiques

Conseils pour surmonter votre peur flaque d'eau

Soutien par les pairs
Il existe différentes solutions proposées par l'anxiété flaque d'eau, y compris des exercices de concentration ou l'ouverture d'un robinet. Mais apporte souvent l'accent sur le problème et non la solution, parce que vous allez seulement à penser plus. Un des meilleurs moyens de surmonter la peur flaque semble entrer en contact avec les autres. Ils comprennent votre situation et montrent la compréhension, parce qu'ils souffrent du même problème. Vous seriez étonné de voir combien les hommes peuvent être particulièrement touchés; à première vue aussi extravertie et des hommes de confiance ont souvent des difficultés d'uriner en présence d'un autre.

Détente
Eventuellement, il peut être utile de vous au sujet de conversation et les parties de la vessie timide pour aller de pair avec une miction compagnon. Sachez qu'il ya quelqu'un dans le même bateau que vous pouvez vous asseoir un peu plus rassurant. Développons et améliorer votre confiance en soi, vous serez plus confiant dans des situations sociales de sorte que vous pouvez réduire votre flaque d'anxiété. Avec les gens communiquent et l'humour pour expliquer jour peut vous aider à déplacer vers les toilettes plus souples, de sorte que la miction peut se dérouler sans heurts.
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