Crampe dans le mollet - vous aurez donc rapidement se débarrasser de lui

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Même si la crampe dans le mollet est extrêmement douloureux, il ne est donc pas dangereux phénomène que vous pouvez également obtenir une bonne adhérence avec des mesures simples dans les cas aigus et habituellement préventive. Cependant, les spasmes se produisent fréquemment et durent plus longtemps, un examen médical est utile parce que les crampes peuvent aussi être un symptôme d'une maladie.

La crampe dans le mollet est une, causant de graves douleurs brusque et peut survenir au repos ou pendant la nuit, mais aussi pendant l'exercice. En particulier, des activités sportives avec des séquences de mouvements inhabituels ou uniformes parfois conduire à une crampe au mollet, pour le durcissement palpable des muscles du mollet est typique, en plus de la douleur. Dans le traitement aigu de la personne concernée est nécessaire:

  • La première mesure de traitement effectuer l'étirement des muscles exigus par se asseoir, se allonger la longueur de la jambe touchée, saisir le pied aux orteils et tirez doucement lui vers le tibia.
  • Votre manque d'agilité saisir le pied dans une jambe tendue pas, alors vous soutenez avec vos mains contre un mur, un arbre ou similaire, l'étirement de la jambe affectée sur le sol avec les pieds attachés en arrière, marcher un peu dans le squat et ainsi étirer vos muscles du mollet.
  • Après la douleur se est calmée, vous devez déplacer un peu et se promener.

Mesures de précaution crampe dans le mollet

Ainsi, la crampe dans le mollet ne devienne pas la règle, les mesures préventives suivantes peuvent être utiles:

  • Avant activités sportives se applique: Droit à réchauffer!
  • Des exercices d'étirement passifs sont A et O. faire régulièrement, non seulement dans les cas aigus avec crampes dans les jambes fréquents.
  • Avec la jambe crampes fréquentes magnésium et de la vitamine B complexes suppléments peuvent aider, ils devraient avoir un impact positif sur les convulsions.
  • Votre séance d'entraînement vous devriez garder votre équilibre hydrique à l'esprit. En particulier, lors d'activités sportives intenses, la perte de fluide avec des boissons isotoniques doit être compensée.
  • Vérifiez votre consommation d'alcool, parce que le corps a besoin pour briser le magnésium d'alcool, qui est ensuite défaut ailleurs.
  • Dans crampes aux jambes nocturnes vous pouvez essayer avec bains alternance et l'infériorité d'un rouleau de genou quand il dort.
  • Préparations occasion quinine sont prescrits pour des crampes aux jambes médicalement. Vous devez arrêter de prendre les médicaments, compte tenu de l'innocuité de veau crampes réfléchir à deux fois. Les médicaments ont rare mais z.T. des effets secondaires graves.

Crampes dans les jambes peu fréquents sont inoffensifs et peuvent être traités par des mesures simples et bien. Si vous ne obtenez pas des crampes dans la poignée et il devrait se développer en un problème grave, mais la déclaration d'un médecin est nécessaire. Spasmes fréquents et prolongés peuvent être dus à des maladies neurologiques, les infections virales, les maladies vasculaires, la fibromyalgie, le dysfonctionnement de la thyroïde, des médicaments, et également à la consommation excessive d'alcool.

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