Crampes aux mollets: crampes dans le mollet pendant le sommeil, que faire?

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Souffrez-vous de crampes dans les mollets ou les crampes mollet pendant le sommeil? En moyenne, 40 pour cent de toutes les personnes âgées néerlandais a jamais connu crampes musculaires nocturnes, qui peuvent être assez troublant le sommeil. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes. Pourquoi est-il et que pouvez-vous faire pour les crampes musculaires nocturnes?

Crampe dans le mollet

  • Quels sont crampes aux mollets?
  • Qui est concerné?
  • Veau Crampes symptômes
  • Cause des crampes mollet
  • Que faire lorsque crampes aux mollets?

Quels sont crampes aux mollets?

Jambes nocturnes crampes survenant la nuit douloureuse spasmes musculaires ou des contractions musculaires. Vous serez la nuit pendant que vous dormez attaqué par des crampes. La douleur est primordiale dans crampes aux mollets. Veau Cramps ne doit pas être confondue avec claudication et sommeil chocs, les conditions qui ont expiré indolore. Il est livré avec crampes aux mollets liés au sommeil, des épisodes soudains de involontaire, localisées, généralement des spasmes musculaires douloureux ou des contractions musculaires qui peuvent durer plusieurs secondes à quelques minutes. Une attaque de crampes se tire loin, mais cette fois vous avez souvent recours à votre pied pour étirer le mollet. Le cours de crampes aux mollets est variable et imprévisible.

Qui est concerné?

Environ deux pour cent des Néerlandais ont une expérience hebdomadaire ces crampes. Il se agit principalement des spasmes des muscles du mollet et du pied. Le nombre de personnes qui en souffrent, augmente avec l'âge. On estime que 30 à 50 pour cent des personnes âgées souffrant de crampes nocturnes. On ne sait pas si l'hérédité jouent un rôle. Eh bien obtenir crampes aux mollets dans les familles plus souvent. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes. crampes aux mollets sont plus fréquentes pendant la grossesse
et chez les patients âgés vasculaires ou nerveuses problèmes.

Veau Crampes symptômes

Les caractéristiques de nocturne crampes musculaires sont:
  • vive douleur;
  • la douleur se produit habituellement dans le mollet ou le pied;
  • se produit habituellement la nuit pendant le sommeil.

Par ce que, pendant une crampe le muscle se contracte, en tout ou en partie, ce qui peut être visible comme un gonflement et perceptible comme un durcissement du muscle. Les crampes peuvent prendre quelques secondes à quelques minutes et le sommeil perturbateur.

Cause des crampes mollet

La cause de crampes musculaires nocturnes est habituellement idiopathique, ce est à dire sans cause apparente. crampes aux mollets sont parfois provoquées ou déclenchées par:
  • exercice intense ou l'utilisation excessive des muscles par une autre activité;
  • Boire trop peu de liquide;
  • boire trop d'alcool;
  • des troubles neurologiques;
  • marcher sur des talons hauts;
  • au cours de la seconde moitié de la grossesse, il peut se produire un déséquilibre dans les sels et les minéraux dans l'organisme, à la suite de ce qui entraîne une carence en magnésium;
  • certains médicaments pour la haute pression sanguine.

crampes musculaires se produisent dans le diabète sucré, insuffisance rénale, le syndrome de Raynaud, maladie vasculaire où doigts et les orteils sont temporairement sang pauvre.

Que faire lorsque crampes aux mollets?

Veau Cramp vous pouvez l'obtenir facilement à travers vos orteils à votre tirant. Vous pouvez également se pencher en avant, où vous mettez vos mains contre le mur. Alors, redressez votre jambe vers l'arrière tout en gardant votre pied et du talon sur le sol. Ce étirer votre mollet. Restez dans cette position jusqu'à ce que la crampe disparaît.

Veau Cramp peut être évitée par un apport hydrique suffisant en diminuant la consommation d'alcool et un tout quelque chose d'exercice moins pénible et ensuite voir si cela aide. Quelle que puisse offrir la consolation porte de bonnes chaussures et de veau massage ou un bain chaud. Il peut également aider une autre position de sommeil, par exemple dormir sur le côté avec les jambes ou les jambes pliées pondent élevé.

GPS peut de graves crampes aux mollets et si les mesures ci-dessus ne permettent pas ou inadéquate prescription kininemedicatie jusqu'à 2-4 semaines. Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser la quinine. Chez les femmes enceintes qui souffrent de crampes dans les jambes graves et de graves problèmes de sommeil, de magnésium peut parfois aider. Le médecin va tester traitement des propositions d'oxyde de magnésium. Après la grossesse, les symptômes disparaissent spontanément.
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