Crampes aux mollets nocturnes: causes et traitement

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Il est très ennuyeux à ?? la nuit de veille par crampe dans le mollet. La crampe du mollet se compose de contractions musculaires douloureuses, localisé et généralement involontaires qui peuvent parfois durer minutes consécutivement. Comment est-ce crampe nocturne méchant et que pouvez-vous faire pour traiter et prévenir cela?

Que veau crampes

Une personne sur trois Néerlandais a parfois souffert de crampes nocturnes dans le mollet. Ils sont des périodes soudaines de involontaire, contractions musculaires généralement très douloureuses qu'un certain nombre de secondes à quelques minutes peut persister. Pendant la crampe musculaire tire la totalité ou en partie ensemble, ce qui est souvent visible comme une enflure et peut être ressenti comme un durcissement du muscle. Dans le muscle trop peu d'oxygène est livré et les déchets se accumulent provoquant la contraction musculaire soudainement.

Cause

Il ya peu de gens qui ne vont chez le médecin. Par exemple, il peut y avoir une stimulation anormale des terminaisons nerveuses qui peuvent conduire à des crampes ou l'hyperactivité de certaines cellules nerveuses qui peut conduire à des contractions rapides de certains groupes musculaires. Habituellement, la cause est inconnue. Cependant, le veau crampe nocturne peut avoir en plus de neurologique provoque une variété d'autres causes, telles que:

  • l'apport hydrique insuffisant
  • perturbation de l'équilibre minéral
  • trop peu de consommation de sel ou de la perte excessive de sel
  • Porter des talons
  • marcher sur vos orteils
  • exercice excessif
  • grossesse
  • médicaments
  • varices
  • troubles de la thyroïde
  • dysfonctionnement rénal
  • Le syndrome de Raynaud

Diagnostic

Le médecin va essayer de diagnostiquer et informe inclure au moment de les crampes, le genre de douleur, la douleur endroit exact et il enquis les facteurs déclenchants tels que ceux énumérés dans les causes. Il pourrait être la position au lit avec votre exemple est au pied du lit avec les pieds. Il pose des questions sur l'activité physique, la grossesse, l'utilisation des médicaments et se il vomit et / ou de la diarrhée. Se il est crampes, réparties dans tout le corps, il ya souvent un fluide perturbé et sel. Parfois, une analyse de laboratoire est effectué dans le but d'examiner la quantité de electrolytes tels que le calcium, le sodium, le potassium et le magnésium, et de la fonction de la glande thyroïde, la fonction rénale ou de glucose.

Il est important de distinguer les crampes aux mollets nocturnes de ?? jambes sans repos ?? et dormir ?? ?? choc. Ce sont d'autres conditions qui peuvent être confondus avec des crampes aux mollets nocturnes. Dans jambes sans repos ?? ?? surgissent spontanément et sensations désagréables dans les jambes qui relief est en déplaçant les jambes. Au ?? sommeil chocs ?? poser stéréotypées, répétitives contractions des parties inférieures des jambes. Ces troubles ont expiré contrairement crampe sans douleur sévère.

Traitement

Au moment où le spasme est présent dans le mollet, vous pouvez mettre le muscle lentement dans la direction opposée étirement en saisissant le pied de morsure et les orteils pour vous tirer. Pour ce faire, très soigneusement parce que vous pouvez déchirer le muscle quand vous tirez trop fort. Gardez le muscle pendant quelques secondes dans ce tronçon. En option, vous pouvez ensuite masser doucement le muscle pour lui donner plus de détente. Gardez vos muscles au chaud. Prendre un bain chaud peut contribuer. Habituellement sera donné que des conseils tout en étant assez de boire ou de dormir avec le pied en flexion dorsale, et l'élévation des jambes.

Dans certains cas, on choisit d'utiliser kininemedicatie jour. Après 3 à 4 semaines peuvent être atteints un effet positif. Pour la femme enceinte peut magnésium, de calcium ou de sodium sont une solution efficace.

Risque

Bien que peut empêcher crampes aux mollets nocturnes du tout, il est plus fréquent chez les femmes. Semble aussi augmenter le risque à mesure qu'ils vieillissent. On estime que 30 à 50 pour cent des crampes nocturnes âgées. On ne sait pas si l'hérédité joue un rôle. Eh bien il semble que dans certaines familles d'être plus commun.

Crampes aux mollets nocturnes chez les femmes enceintes

Une femme enceinte a six fois plus susceptibles d'obtenir ?? crampes nocturnes. Ceci est causé par un changement de sels minéraux et qui peuvent conduire à un manque de magnésium. Si la femme enceinte a vraiment gêné par des crampes musculaires nocturnes, il est conseillé de contacter la sage-femme. Les symptômes de crampes disparaissent après l'accouchement.

Prévention

Parce que la cause exacte de crampes aux mollets nocturnes n'a pas été découvert par des scientifiques, vous pouvez éviter les déclencheurs de se assurer que la crampe prochaine. Alors gardez bonne boisson assez apport de minéraux, pas trop marcher en talons hauts et non charge excessive sur les muscles. Pour vous empêcher ?? réveille la nuit par cette vilaine crampe vous coucher faire quelques exercices d'étirement ou de marcher un peu. Manger un peu bretzels ou puces ne sera pas mal si il ya une pénurie de sel.
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