Crampes dans les jambes ou les pieds

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Il arrive la plupart des gens, parfois, tout à coup une crampe atroce dans les pieds, des orteils ou de veau. Ces contractions des muscles sont très douloureuses et peuvent durer longtemps. Souvent, les crampes de nulle part, par exemple ?? nuit quand vous dormez pendant la journée ou pendant l'exercice. Pourquoi est-ce et quoi faire à ce sujet? Si vous souffrez souvent de crampes musculaires, il aura encore besoin d'aide, même si vous connaissez la cause. Parfois, il ne est pas possible d'éliminer la cause. Dans ces cas, il n'y a rien d'autre à faire que de se battre les symptômes.

La carence en vitamines et minéraux

Une cause possible de crampes musculaires peut être un manque de vitamines du complexe B, la vitamine D, la vitamine E, le magnésium, le calcium ou le zinc. Essayez de manger sain et prendre comme un supplément fois une multivitamine. Possible que cela a un effet bénéfique sur les symptômes. Beaucoup de gens prétendent réduire mangeant des bananes crampes. Incidemment, la caféine ou d'alcool excessive peuvent également provoquer des crampes musculaires.

Problèmes d'humidité

Peut-être l'équilibre hydrique est perturbé et ce est la raison pour spasmes musculaires. Parfois, cela est facilement résolu en buvant plus ou moins, manger moins de sel ou de pénuries causées par la transpiration excessive remplissage rapidement. Ce ne est pas le cas quand il ya d'autres raisons pour un équilibre fluide perturbé. Par exemple, une raison qui est difficile à enlever, est lipœdème. Lorsque cela se produit, vous aurez souvent souffrir de crampes musculaires. Le port de bas de contention peuvent parfois aider.

Grossesse

Pendant la grossesse crampes viennent trop souvent. Les raisons en sont multiples. Les femmes enceintes souffrent souvent d'une carence en certaines vitamines et minéraux, les problèmes d'humidité, de sucre dans le sang et la circulation sanguine réduite. Donc, assurez suffisamment d'humidité et à manger sainement. Prenez beaucoup d'exercice et un repos adéquat. Essayez de dormir sur le côté gauche afin que votre utérus ne est pas trop de circulation sanguine de constriction à vos jambes. Consultez votre sage-femme si vous continuez à souffrir de crampes.

Hypertension

Si vous souffrez souvent de crampes musculaires ne est pas une mauvaise idée d'avoir à nouveau votre pression artérielle. Si cela se avère trop élevée, le GP peut éventuellement prescrire des diurétiques, bêta-bloquants ou d'autres agents antihypertenseurs. Cette aide à prévenir l'hypertension artérielle et vous aurez probablement aussi obtiendra moins de crampes musculaires.

Faible taux de sucre sanguin

Lorsque les crampes proviennent de sucre dans le sang peut fournir un résultat glucose tablette. Êtes-vous sur un régime alimentaire ou de sauter votre repas régulière sur? Alors ce est peut-être la cause. Pour éviter ceci, manger quelque chose à des heures régulières et aussi de quoi manger avant que vous alliez vos efforts excessifs.

Une mauvaise circulation

Lorsque vous obtenez une mauvaise circulation sanguine vers le muscle suffisamment d'oxygène et les déchets déversés trop lentement. Cela provoque des crampes musculaires. souche musculaire de trop d'impôt unilatérale crée un effet similaire et peut donc causer aussi des crampes musculaires. Possible aide Crème Venal et capsules vénale Biodermal quand une mauvaise circulation est la cause des symptômes. En outre, il serait manger poivre de Cayenne, le gingembre et l'ail sont bons pour la circulation sanguine.

Comment pensez-vous vous débarrasser de crampes?

Si vous ne pouvez pas trouver la cause ou ne pouvez pas faire quelque chose avec elle, il est possible d'obtenir si vite crampes musculaires.
Les traitements possibles de crampes musculaires:
  • si vous souffrez souvent de crampes musculaires nocturnes, vous pourriez essayer inhibine ou hydroquinine. Ces ressources sont disponibles sans ordonnance à la pharmacie. Prenez ce que dans les cas graves, car il ne est pas très sain. Consultez toujours votre médecin si vous avez avalé aux côtés d'autres ressources.
  • frotter les muscles endoloris avec Tiger Balm. La chaleur va détendre les muscles et soulage la douleur
  • la douleur peut être éventuellement pris un paracétamol
  • Certaines personnes bénéficient du remède homéopathique Spiroflor SRL gel VSM
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