Cravings fournit des informations sur d'éventuelles carences en éléments nutritifs

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Complètement affamée, manteau tout dans le frigo et se gave, ce que vous pouvez trouver: une crise de boulimie. Cause de récurrents régulièrement les envies de certains aliments, mais peut aussi être une carence en éléments nutritifs.

Fantaisie chocolat et à la banane

Qui souffre régulièrement envies, devrait savoir que cela peut être dû à un manque de nutriments. Un test sanguin fournit ensuite des informations sur l'existence d'un manque de magnésium ou de calcium dans le corps, par exemple.

Surtout si vous avez un désir irrésistible pour beaucoup de chocolat ou des bonbons, une carence en éléments nutritifs pourrait être la cause.

Vous obtenez juste avant le coucher du désir irrésistible de bananes, une carence en mélatonine pourrait être la cause. Cela se manifeste par l'insomnie la nuit et dans la journée dans la séquence par troubles de la concentration et de la fatigue. Mais une carence en potassium et magnésium peut se manifester par de tels symptômes.

Écrous de fantaisie, les céréales et les tomates entières

Les gens qui ne ont pas un besoin pour les bananes mais plutôt de noix, grains entiers, les tomates, ont souvent des problèmes psychologiques. Vous vous sentirez complètement dépassés dans leur vie quotidienne et de souffrir d'angoisses nécessitant un traitement. Ici aussi, peut être la cause d'une carence en nutriments. Et du zinc, entre autres vitamines B6 et C peut être la cause des symptômes.

Fancy sardines, le foie et le beurre

Manteau une base régulière les envies de sardines, du foie ou du beurre, alors peut-être un manque de sodium et / ou des vitamines B1 et B6 ou D a démontré. Mais en plus des fringales régulièrement récurrents intervenants remarquerez également les spasmes musculaires.

Désir de sucreries et de la viande

Si vous avez l'envie de quelque chose de doux, de sorte que ce est souvent les niveaux de sucre dans le sang dans le sous-sol. En mangeant des bonbons ou de la glace il se installe alors habituellement à nouveau. Peut-être Si vous voulez vraiment manger de la viande qui a une carence en fer.

Cela nous montre que nous devrions écouter davantage notre corps. Notre corps nous donne à travers les fringales signaux substances qui lui manquent et comment les effectuer pour le corps. Bien sûr, cela ne devrait pas conduire à nourrir en permanence, par exemple, de doux à maintenir constante seulement à des niveaux de sucre dans le sang. Cela peut rapidement conduire à un fait contraire à des niveaux élevés de sucre dans le sang.

Car celui qui est le régime alimentaire sain et équilibré et accorde une attention aux signaux de son corps, qui peuvent être très maintenant et puis approuver une friandise quand il sentit le désir inconditionnel.

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