Créer taping la cheville - il CONSIDERATIONS

FONTE ZOOM:

Si vous voulez créer dans votre cheville un pansement de bande, il ya quelques choses que vous devriez considérer. Ici vous trouverez des informations et des suggestions à propos de taping la cheville.

Votre cheville est fortement chargé dans différents sports

  • Dans certains sports comme la cheville lourdement chargé. En tennis ou de squash votre cheville est particulièrement impactée par l'arrêt brusque. Même dans la boxe un bandage de bande ne est pas inhabituel.
  • Taping la cheville mais aussi appliqué dans certaines blessures sportives. Par exemple, si vous avez une ecchymose sur la cheville ou une lésion du ligament.
  • Après une blessure à la cheville, par exemple après une entorse ou une chute, vous ne devriez pas investir d'avoir visité un médecin sans le pansement bien. Après une blessure sportive, vous devriez toujours montrer un médecin pour la sécurité.

Avez lorsque vous créez un enregistrement Remarque

Pour créer un taping la cheville, nécessite un peu de pratique. Si vous voulez créer une telle association, il est utile si vous demandez à une autre personne de l'aide.

  1. Avant de fixer le matériau auto-adhésif de votre bande se habiller à votre cheville, vous devez libérer la zone de pied et de la cheville avec de la crème à raser et un cheveu jetable rasoir. Sinon, l'enlèvement du pansement faire plus tard dans la perte de poids beaucoup.
  2. Ensuite, vous devez débarrasser votre pied, la plante du pied et de la cheville avec l'esprit chirurgicale de graisse sous-cutanée. Ainsi, le bandage de bande sur votre cheville mieux adhérer.
  3. Apportez vos pieds maintenant vingt-dixième position de degré. Maintenant, placez une bande de ruban adhésif ou quelque chose Sporttape deux doigts derrière l'articulation métacarpophalangienne du petit orteil. Collez la bande bandes ne sont pas circulaires, mais légèrement décalée autour de votre pied.
  4. Un autre raidisseurs apporter de la même façon à juste en dessous du muscle du mollet. Maintenant, les onglets de rétention pour votre taping're faire.
  5. Maintenant coller deux ou trois bandes, en fonction de la largeur de la bande, sur la bande de retenue supérieure autour du talon jusqu'à l'autre côté de la bande de retenue.
  6. Maintenant coller deux ou trois bandes de ruban juste au-dessus de la cheville. Maintenant votre pansement de bande pour la cheville est prêt.

Maintenant, vous pouvez même créer un bandage élastique de votre enregistrement, de sorte que la bande bandage cheville détient encore mieux.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité