Cuisse - prévenir l'irritation en faisant du jogging

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Si le mal de frotter votre jambe en jogging ou la course d'autres sports peut être très douloureux. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez éviter le frottement inconfortable sur les cuisses.

Gommage cuisse douloureuse

  • Si vous utilisez une course ou de sport, par exemple, la race-vélo, il se peut que vos cuisses frottent ensemble. Par exemple, si vous allez faire du jogging pantalon long d'usure, et le décapage de tissu peut entraîner dans les cuisses.
  • Renforce le gommage est toujours en que vous commencez à transpirer pendant votre entraînement.
  • En frottant les cuisses et le frottement, la peau sur le côté intérieur est rouge et douloureuse.
  • Les intérieurs wundgescheuerten de vos cuisses sont alors très sensible et douloureux. Dans le pire des cas, il peut causer une inflammation.

Ce que vous pouvez faire contre les frottements

  • Appliquer pour le jogging, la marche ou autres sports que possible serré, vêtements de sport respirant éviter les frottements des cuisses.
  • Dans les sports que vous opérez avec un pantalon court le sport, par exemple le football, le handball, mais aussi en athlétisme, vous devriez porter sous vos shorts, respirant la cuisse couvrant cuissards.
  • Un bon moyen pour éviter les frottements de vos cuisses dans les sports, se frotte l'intérieur des cuisses avec Melkfett. Donc, votre peau est bien protégée.
  • Si vous avez encore été une fois mal, vous pouvez avoir une mince couche d'une blessure - et de l'onguent, comme Bepanthen, mettre sur votre peau de la cuisse.
  • Dans cuisses wundgescheuerten, il contribue également à la bonne einzupudern la peau avec quelque chose de simple fécule de maïs. La force prive la peau de la chaleur et maintient votre intérieur des cuisses sec.
  • Après le sport, vous devez vous assurer que vos cuisses sont toujours soigneusement séchés. Gardez votre peau souple en les ajoutant lotion avec une bonne crème de soin de la peau.
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