Cuisses froid - de sorte que vous pluie avec une brosse sèche les de la circulation sanguine

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Pauvres pieds de circulation, les mollets ou les cuisses froides - le traitement que votre médecin peut vous aider par brossage ou polices à La Kneipp. Ces mesures peuvent être intégrés dans votre vie quotidienne et sont faciles à mettre en œuvre.

Réchauffez la peau froide avec une brosse sèche

  • Voulez-vous procéder à la brosse sèche contre vos cuisses froid, vous aurez besoin d'une brosse adaptée avec des fibres naturelles. Vous pouvez trouver ces brosses par exemple dans les départements de bien-être de pharmacies dans les magasins de fournitures médicales ou chez les détaillants en ligne.
  • Dans le pinceau sec traiter normalement votre corps tout entier, et pas seulement les cuisses froides. Pour obtenir le meilleur résultat.
  • Prenez la brosse et l'ordre de la course sur vos pieds. Les traits individuels sont toujours exécutées vers le coeur, car cela aide la circulation du sang et de la lymphe.
  • La prochaine vous traiter avec le veau de la brosse et le tibia et à partir de là à vos cuisses.
  • Si vous avez vos jambes complètement brossé, prendre les bonnes mains et les bras. Encore une fois, vous commencez à les mains et de travailler leur chemin jusqu'à les bras avant.
  • Belly brosse également. Suivez ce le cours naturel de l'intestin pour faciliter la digestion - si la brosse dans le sens horaire dans un grand cercle sur son ventre.
  • A votre brosse un long manche, traiter exhaustivement votre dos.
  • Vous ne pouvez pas utiliser massage à sec, si vous souffrez de troubles métaboliques, l'insuffisance veineuse ou de maladies aiguës et chroniques peau.
  • Idéalement, vous devriez brosser votre corps du matin fois. En effet stimulant vous sont renforcées pour le lendemain.

Traiter fémorale Kneipp

Une autre façon de traiter votre cuisse froid, voir le casting de jambe après Kneipp.

  1. Imaginez cela. Dans le bain ou la douche
  2. Donc, vous ne gèle pas, porter un T-shirt ou un pull.
  3. Ensuite, retirer la tête de douche, choisissez l'eau chaude, puis la douche votre pied droit, puis allez sur l'extérieur du veau à la hanche.
  4. Au hip laisser couler l'eau pendant environ dix secondes.
  5. A l'intérieur de votre cuisse revenir à pied.
  6. La même procédure vous faire maintenant avec l'autre jambe.
  7. Si les deux jambes ont été ainsi traités, ajuster l'eau de sorte qu'il est froid, et de reprendre la première à droite, puis la jambe gauche en avant.
  8. Avec les eaux froides de la jambe dans le plâtre pour chaque jambe prend environ dix secondes à l'eau chaude, vous pouvez avoir un peu plus de temps.
  9. Si vous voulez répéter la jambe jeté plusieurs fois à l'eau froide ou chaude en alternance, assurez-vous que vous arrêtez en tout cas avec une douche froide.
  10. Puis sécher bien et vous habiller chaudement. Si vous avez la possibilité de vous détendre pendant une demi-heure couverte sur le canapé.
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