Dangers de régimes à la mode

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Beaucoup de gens sur les dangers de régimes à la mode ne sont pas au courant, et ce risque qu'ils se exposent à souffrir d'un trouble de l'alimentation. Il faut être prudent avec les régimes. Toute personne qui commence beaucoup de régimes de perte de poids, court le risque de développer un trouble de l'alimentation. Sports et une alimentation saine sont plus susceptibles d'être mince.


Les régimes aident à, voire pas du tout, seulement dans le court terme pour réduire le poids. Tôt ou tard, utilise l'effet yo-yo et entraîne le poids vers l'arrière jusqu'à. Qui a toujours préoccupé par la suppression surplombe les dangers d'un régime amaigrissant. Après avoir pris la lutte avec les kilos une grande partie de la vie quotidienne, un, la probabilité de développer un trouble de l'alimentation est très élevé.

Rester en bonne santé et mince
Beaucoup de produits qui les rendront particulièrement mince ou ajustement, causent bien au contraire. Qui alimentation équilibrée dès le début et faire du sport, ne sera pas trop épaisse. Il ya peut-être ici et là quelques kilos de trop, mais souvent, régit après quelques mois. Après de nombreux régimes amaigrissants ou de manger malsain à long ce ne est plus le cas, puisque le corps indique souvent la faim mal, ne plus exister ou les signaux du cerveau vient de sortir de l'habitude, de l'ennui ou de tristesse la faim. Depuis de nombreux troubles de l'alimentation sont dus à des problèmes affectifs profonds, il est important de parler aux enfants, amis et conjoints sur les problèmes et les sentiments. Surtout, vous ne devriez pas mettre sous une pression trop élevée pour effectuer les enfants.

Calories sont essentiels
Une bonne nutrition est importante pour la santé et le bien-être. Nous alimentons déséquilibrée aux symptômes de carence et les maladies sont inévitables. Une certaine quantité de gras et de calories est essentielle à la vie. Le corps est fonction de l'énergie pour fonctionner. Graisses non seulement de garder le corps en marche, ils sont également nécessaires pour digérer les vitamines peuvent. Une salade sans huile afin aide un peu quand il se agit de rester en bonne santé. Parce que les vitamines sont excrétés sans avoir rempli une fonction utile dans le corps. Fondamentalement, cependant, la règle suivante se applique: Beaucoup ne aide pas beaucoup. De grandes quantités d'aliments qui contiennent aussi du sucre et de la graisse, la cause à long terme seulement une - feuilles et rouleaux de graisse. A 16-year-old girl, par exemple, ont besoin de 1300 à 1500 calories par jour dans le taux métabolique basal. Ce taux métabolique basal ne décrit que la nécessité de calories qu'un corps en l'état de veille de repos, ce qui est, conscient, mais sans mouvement nécessaire, pour maintenir tous les processus vitaux tels que la régulation de la température corporelle, le rythme cardiaque et l'activité cérébrale. Dans l'exercice de l'augmentation des besoins en calories.

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