Dans l'arthrose, changer le régime alimentaire - comment cela fonctionne:

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Ils sont aussi parmi les gens qui souffrent depuis longtemps qui ont l'arthrose ou l'arthrite? Bienvenue à l'arthrose du club. Certaines personnes ont l'arthrite parce que leurs articulations sont usés, certains ont l'arthrose, parce que vous souffrez d'une maladie auto-immune comme la polyarthrite capturé. Mais ne importe quelles raisons vous souffrez d'arthrite, vous pouvez soulager votre inconfort avec quelques changements mineurs dans le régime alimentaire. Il suffit de lire.

Comment avez-vous l'arthrose est

  • Les causes de l'arthrite peuvent être très polyvalent. Presque va toujours de l'avant de l'arthrose rhumatoïde. Souvent, ces symptômes douloureux de votre Körpersverdrängt et il sera Perk donc vécu comme avant. Peut-être que vous avez déjà utilisé dur ou étiez-vous tout simplement trop long dans un travail assis, de sorte que le bas du dos ont porté. Alors que certains ont affirmé une hernie discale, vous avez démarré votre arthrite dans mon dos et maintenant il est trop tard, de l'arthrite était une arthrose de la vertèbre. Beaucoup l'arthrite afin de commencer par les activités abnutzende constants, et comme déjà mentionné "donne" vous aimez ce signe. Vous pensez seulement les mouches à nouveau ou obtient la pression de l'extérieur, "Levez pas." Tous arthrose peut se produire dans ne importe quelle articulation, indépendamment du fait par exemple de la hanche ou Son articulation de la mâchoire.
  • Autres arthrite, telle que, par exemple, la polyarthrite rhumatoïde rhumatoïde peut être héréditaire, d'une part, d'autre part peuvent Siedurch une cause de l'infection virale de la maladie grave. Chronique dire oui, comme beaucoup le savent, toujours, constamment, constamment, et le poly signifie plusieurs fois. Cela signifie que l'on sorte de la polyarthrite chronique cela a l'arthrite dans les articulations multiples et plus encore. Dans le même temps, il se agit généralement exécuté de manière synchrone les uns des autres. Si vous avez de l'arthrite dans un genou, alors sûrement l'autre genou bientôt. Cette maladie fait partie des maladies rhumatismales avec plus de 400 Artenund différente est une maladie auto-immune. Cela signifie que votre corps greiftsich encore et encore pour lui-même et détruit si constamment et à maintes reprises votre cartilage sain et d'aider vos articulations et les os. Une fois qu'ils sont détruits par l'arthrite continue constante, l'arthrose se produit, vous ne pouvez pas guérir.
  • Par conséquent, elle doit être empêchée et mode de vie sain et l'arthrite de nutrition ciblée et l'arthrose afin vermeidenund éviter ainsi la dégradation régulière de son cartilage et des os ainsi que possible.

La prévention par l'alimentation saine

  • Beaucoup de gens boivent jamais été trop peu dans la vie quotidienne. Donc, il se peut que votre corps ne peut tout simplement pas produire suffisamment de liquide synovial et en plus il votre solde d'acide ne peut pas compenser. Le cartilage frotter "à sec" sur vos articulations et donc gommages du cartilage jusqu'à ce que l'os est à gauche. Bien sûr, vous avez des douleurs. Votre corps vous dit maintenant que ce est clair, qu'il manque quelque chose. Par conséquent, boire suffisamment, au moins 2,5 litres de liquide par jour - une première étape vers une meilleure alimentation pour l'arthrose. En travail ou le sport sueur sévère, il faut plus de conséquence. Donc, même peuvent se réunir une fois par jour quatre et cinq litres.
  • Pour les soins optimale de votre cartilage articulaire dans l'arthrose vous avez besoin d'acides gras polyinsaturés. Surtout beaucoup peut être trouvé dans l'huile de lin ou l'huile de cameline. Caméline ne peut pas rester sur le terrain seul, donc, comme une deuxième usine souvent cultivé avec le pissenlit. Bien sûr que non inévitable que est également contenir conjointement une partie de l'huile de pissenlit dans la reprise de la souffrance huile Otter. Cela donne à l'huile une saveur épicée piquante que tout le monde aime. Cependant, vous devriez essayer un jour à votre alimentation pour l'arthrose ou de prendre deux cuillères à café de cette huile précieuse lui-même. Se il ne vous aime pas, prenez l'huile de lin, vous pouvez obtenir dans ne importe quelle épicerie. Mais même ici, il ya des différences.
  • Assurez-vous que l'huile de lin est stocké dans un endroit frais et sombre. Essayez de goûter la différence entre une huile de lin de l'épicerie normale et une Leinölaus les détaillants Les organiques sur, vous serez surpris de la façon dont différents ils peuvent goûter. Juste deux cuillères à café quotidiennement et vous êtes après quelques semaines Rappelez-vous que votre douleur inflammatoire dans les articulations sont beaucoup mieux.
  • Personnes atteintes d'arthrite et l'arthrose fréquents devraient pas manger de porc parce que le porc est très riche en acide arachidonique. Mais l'acide arachidonique favorise l'inflammation dans vos os et des articulations. Par conséquent Changez à l'alimentation de la volaille, le bœuf et le poisson.
  • Même avec des asperges. Alors, qui sur chaudes soirées d'été grillé avant et peut avoir mangé une côtelette de porc aux asperges, ne devrait pas être surpris se il bekommt.Damit douleurs articulaires, le lendemain vous vous sentez mieux bientôt: Évitez le sucre purifié, trop de graisses animales, le porc, les produits de blé que possible, les asperges, les fraises, l'alcool et le glutamate, et les colorants contenus dans les produits.
  • Mangez Vous êtes libre: sucre de canne ou agave jus épais, poissons d'eau froide, le calmar, pressée à froid des huiles végétales, des pommes de terre, le riz brun, les noix, les fruits, les légumes, les produits d'épeautre, du fromage, du lait écrémé, du thé et de l'eau minérale, la volaille, le bœuf.
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