Dans un foie gras changer le régime alimentaire - si vous mangez sain

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De la stéatose hépatique est lorsque plus de 50% des cellules du foie gras contenant des dépôts en forme de gouttelettes. La cause principale est Alkohlmissbrauch. Un foie gras peut être étalonnée par des changements de régime alimentaire à nouveau.

Comment pouvez-vous prendre des mesures contre un foie gras

Un foie gras peut revenir à la normale dans quelques semaines ou quelques mois, si la cause de racine pour le développement de la stéatose hépatique.

  • La cause la plus commune pour le développement du foie gras est l'abus d'alcool chronique.
  • Des études ont montré que le foie gras à une dose journalière de 160 g d'alcool dans les 3 semaines. Dans le foie gras liés à l'alcool de se abstenir de l'alcool est essentiel pour la régénération du foie.
  • Même si votre foie gras ne est pas causée par la consommation excessive d'alcool, vous devriez toujours supprimer complètement l'alcool, car l'alcool aussi déprimé foie gras.
  • La deuxième cause la plus commune pour le développement de la stéatose hépatique est le régime alimentaire trop riche. Personnes pour lesquelles cela est vrai, généralement sont en surpoids. Nous appelons cette forme de foie gras «foie gras d'engraissement".
  • Si vous avez un foie gras d'engraissement, vous devriez obtenir par la nutrition à long terme de votre régime alimentaire et de ralentir la perte de poids est un poids normal.
  • Le poids normal pour calculer la formule moins 100.
  • Les autres causes de foie gras peuvent être des troubles du métabolisme doivent être traités par votre médecin.

Comment pouvez-vous changer votre alimentation

  • Dans un foie gras, vous devez toujours prendre pas d'alcool, même sous la forme de z. B. alcool chocolats fourrés.
  • Demandez un régime alimentaire gras du foie votre chemin, que vous atteignez votre poids normal à long terme et de garder.
  • Réduire à des aliments gras; manger z. B. Quark au lieu de fromage et tranches de poitrine de dinde au lieu de salami.
  • Manger des plantes amères telles que la chicorée ou l'artichaut; ces plantes renforcent le foie.
  • Fondamentalement siesich devrait mitleichter ensemble régime alimentaire des aliments: Il se agit notamment des fruits et légumes frais, les noix, les grains entiers, faibles en gras des produits laitiers, viande maigre et saucisses faibles en gras et les poissons à faible teneur en matières grasses.
  • Limiter la consommation de sucreries et produits de farine blanche a. Buvez beaucoup d'eau en bouteille et de tisanes.

Comment votre alimentation motivés à respecter?

  • Changer le comportement alimentaire est difficile au début, car après vous aviez vos raisons à ce jour pour nourrir différente. Avec des conseils d'experts, vous pouvez créer une liste des aliments qui vous conviennent. Peut-être que cela vous aidera si vous planifier à l'avance seulement une semaine, ce que vous voulez à propos de midi ou soir manger.
  • Dans ce plan également des aliments que vous aimez beaucoup à être intégré de l'alimentation de sorte qu'ils ne nuisent pas à votre boîte de foie gras. Si vous voulez perdre du poids, alors pas d'aliments sont généralement hors-limites, mais avec haute teneur en sucre et les aliments riches en matières grasses doivent être payés sur le montant. A titre indicatif, il est recommandé de prendre un jour pas plus de 50 grammes de gras pour être.
  • Lorsque vous atteignez une petite partie de votre alimentation objectif du plan pour le traitement de foie gras, vous pouvez vous récompenser avec quelque chose. Cela peut être d'environ un voyage de shopping ou une visite au cinéma - vous faites quelque chose que vous aimez faire.
  • En outre, il est utile si vous ne changez pas votre régime alimentaire seul, mais de rencontrer, par exemple, de temps en temps avec des amis et de préparer conjointement l'un des plats de votre plan d'alimentation avec eux. Même la cuisine avec votre famille est plus amusant que de rester seul dans la cuisine.
  • Si vous avez cependant envies, il est logique soit de dévier ou de boire un verre de jus.

Auteur additionnel: Andrea Nittel Neubert

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