Daylight donne la vie

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Nous avons besoin de la lumière du jour, l'évolution nous a façonné dans la nature à l'homme qui maintenant habité la terre. Homme ne est pas fait pour vivre à jamais à l'intérieur, mais a formé comme une partie de cette. Mains de l'homme lui-même, ce qui est. Cela signifie que ces développements, ce qui enrichit aussi la vie d'une autre manière pour une grande partie, doivent être intégrées dans la vie. Une vie où la lumière du jour est toujours une partie importante, juste différente de celle à l'origine.

Broodnodig jour

L'homme ou la femme qui travaille dans l'air / vie ouverte, afin que la lumière requise monte, mais aussi semble être plus mobile et il / elle dort mieux. Ce, alors que les bureaux offrent également de plus en plus de facilités pour obtenir assez d'exercice et l'air frais à gagner. Nous propageons la pause déjeuner pour passer à l'extérieur, une terrasse de jardin ou d'un toit à regarder à manger de délicieux après-midi à l'extérieur du chignon et prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur. Pourtant, ce que beaucoup moins de gens font l'homme ou la femme qui a travaillé sur / en direct. Si ce était un automatique et que cela a à voir avec le fait que nous sommes issus gens de l'extérieur que possible.

À l'aise dans votre peau
Un autre, et aussi pour la psyché si important, l'aspect de beaucoup de travail à l'extérieur / extérieur, ce est le fait que l'état général reçoit un point plus élevé. Donne l'homme ou la femme qui se trouve souvent en lui-même un autre 7 quand il se agit de la bonne dans la peau ?? ??, à l'extérieur est de 8,6. Il est aussi considéré que l'homme ou la femme qui vit à l'extérieur, même pendant les plus froids, plus humides mois sur.

Nécessité, pourquoi?

Il ya différentes raisons pour lesquelles nous avons à pénétrer suffisamment de lumière pour nous. Certains des plus importants sont énumérés:

La vitamine D
Daylight fait beaucoup et un aspect très important est la production de vitamine D pour le corps. Ne pas avoir à laisser dehors toute la journée devrait être, donc 20 minutes de ?? par jour est considéré comme suffisant pour la production de vitamine D. La vitamine D appuie la résistance globale que le corps doit avoir afin de défier toutes sortes de choses et aide dans la fixation du calcium dans l'organisme. En outre, il aurait un effet positif pour contrer tumeurs. Soutien scientifique pour ce ne est toujours pas suffisamment disponibles

Jour et nuit rite
Un autre aspect est l'horloge biologique déclencher par jour. Lumière du soleil aide le corps à savoir quelle heure il est et se concentrer sur le rythme circadien. Comme la tombée du jour, votre corps se prépare pour la nuit. Notre lumière artificielle, nous proposons ce moment et effectivement nous gardons notre corps comme il dupe. Il ne est donc pas surprenant que ceux qui suivent le rythme plus naturel de jour / nuit, dorment mieux, plus reposé et mieux, ce est dans la feuille.

Psyché
Si nous regardons dans la psyché aide concentration, ce qui est important pour les choses que vous faites pour faire le bien, pour garder le niveau. En outre, beaucoup jour prend en charge le corps à brûler les graisses et il est bon pour lutter contre la dépression. Pas pour rien que les gens souffrant de dépression sont invités à la marche quotidienne. Quelles autres recherches a récemment émergé est le fait que beaucoup d'air ne se améliore considérablement l'humeur.

L'air frais
Un autre aspect important, peut-être l'un des plus important, ce est l'air frais que vous avez besoin tous les jours. De préférence, ne fonctionne pas entre l'échappement de la voiture ?? s, mais votre corps a besoin d'oxygène pour fonctionner correctement. Le sang riche en oxygène nourrit les organes et les cellules de votre corps. Évidemment, si vous obtenez l'air frais va faire ce travail mieux dans votre corps. Vous habitez dans une grande ville et vous allez travailler, trouver si souvent les poumons verts de votre ville. De nombreux espaces intérieurs savent climatisation ou le climat, qualité de l'air laisse beaucoup à désirer. Travailler beaucoup à l'intérieur, assurez-vous qu'il est régulièrement diffusé de façon normale.

Alors pourquoi pas?

Cette lumière est important que nous savons déjà. Pourtant, si vous trouverez énuméré à nouveau tous les aspects, nous aurions à faire plus pour passer à l'extérieur dans l'air frais ?? mais nous ne le faisons pas. Occupé avec le travail, ou autrement ne affecte pas vos faciles 1,5 heures passé à l'extérieur, même pendant les mois d'hiver. Ce ne est pas pour une course, alors certainement une promenade avec le chien, garder le déjeuner à l'extérieur ou profiter d'une séance de réflexion dans les bois. Il ya suffisamment d'options ?? vous voulez vraiment et mettre en mouvement.
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