De la vitamine A à Zinc - Un aperçu des éléments vitaux de compléments alimentaires classiques

FONTE ZOOM:

Les vitamines peuvent pas être fabriqués par l'organisme, ils sont absorbés par les aliments. Les diverses vitamines exercent des fonctions différentes.

Il ya 13 vitamines. La vitamine A, elle est aussi appelée rétinol, est important pour la vision et impliqués dans le développement et la croissance de la peau et des muqueuses, il les empêche également de se dessécher. La vitamine B1 est un fournisseur d'énergie pour les nerfs et les muscles, il est aussi appelé thiamine. La vitamine B2 est cruciale impliquée dans le métabolisme des graisses, il est également connu comme la riboflavine. En outre, il est toujours responsable de la vision. La vitamine B6 est importante pour le métabolisme des protéines, souvent désigné comme pyridoxine. La vitamine B12 est essentielle pour la formation de sang, elle est aussi appelée cobalamine. Alors on sait encore vitamine B3, B5, B7 et B9. Plusieurs vitamines B sont également connus comme la vitamine B complexe.

La vitamine C est également appelé acide ascorbique, il renforce les défenses de l'organisme, de sorte que le système immunitaire et est nécessaire d'inclure d'autres substances telles que le fer et l'acide folique dans les aliments. Egalement dans la formation du tissu conjonctif, il joue un rôle pour garantir que les tâches ne sont pas encore épuisées. La vitamine D favorise l'absorption du calcium. La vitamine E est utilisée pour lutter contre les radicaux libres, il est impliqué dans le métabolisme et favorise la circulation sanguine de la peau. La vitamine K est nécessaire à la formation de facteurs de coagulation et leurs antagonistes et pour la production d'ostéocalcine dans les os et la formation de protéines.

En outre vous pouvez trouver dans de nombreux éléments et minéraux suppléments alimentaires traces. Il se agit notamment de calcium pour des os et des dents, le chlorure régule l'équilibre de la balance de l'eau et de l'acide-base. Le chrome est nécessaire pour la décomposition des acides gras, fluor fournit, entre autres, de la stabilité dans les os et les dents. Fer fournit le pigment dans le sang ou l'iode nécessaire à la fonction thyroïdienne. Le potassium régule l'équilibre de l'eau des cellules et est impliqué dans l'utilisation des hydrates de carbone et de la structure des protéines. Le cuivre est utilisé pour le sang et la formation osseuse et joue également un rôle dans le système immunitaire et le métabolisme. Le magnésium est utilisé dans l'approvisionnement énergétique, les muscles et les os, et à prévenir les crampes. Le manganèse est un activateur d'enzyme, ainsi que le molybdène, le sélénium fournit la fonctionnalité des cellules est un zinc et également un activateur d'enzyme.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité