De l'alanine à la valine - tous les 20 acides aminés en bref

FONTE ZOOM:

Les acides aminés sont particulièrement importants pour notre corps, car ils soutiennent de nombreuses fonctions de l'organisme ou à tout possible. Les blocs de construction des protéines sont divisés en acides aminés essentiels et non essentiels.

Alanine

Alanine est présente dans presque tous les aliments contenant des protéines tels que la viande, soja et les produits laitiers, le niveau de sucre dans le sang est maintenue constante et est utilisé pour construire le muscle.

Arginine

L'arginine d'acide aminé peut favoriser la circulation sanguine des parois des vaisseaux sanguins et de l'augmentation de la force d'érection et contribue également à réduire l'hypertension artérielle.

Asparagine

Asparagine désintoxique notre corps et agit à la fois comme un purificateur de sang et diurétique.

L'acide aspartique

L'acide aspartique détoxifie le foie et agit pour construire notre système immunitaire.

Cystéine

Cystéine a un effet particulièrement positif sur la peau et les cheveux et se trouve principalement dans les produits laitiers, la viande, les oeufs, et aussi dans l'avoine et le chou.

Glutamine

Glutamine est inclus dans le fromage cottage, d'autres produits laitiers et les produits de soja et est utilisé pour la construction de protéines musculaires. Dans le même temps il empêche la dégradation des muscles.

L'acide glutamique

L'acide glutamique se trouve dans le soja, les poissons, les tomates et parmesan et est bon pour le système nerveux central. Glutamimsäure peut également aider avec des difficultés de concentration et des troubles d'apprentissage.

Glycine

La glycine est un acide aminé non essentiel, et joue dans la formation du colorant de globules rouges jouer un rôle, mais est également impliquée dans la fourniture des cellules musculaires.

Histidine

Histidine est impliqué dans de nombreux processus métaboliques importants et est principalement utilisé dans le thon, le saumon et fromage.

Isoleucine

Isoleucine est important pour les athlètes de force et d'endurance et dans la viande et les produits du poisson, les noix et les légumineuses.

Leucine

La leucine est un acide aminé essentiel et se trouve dans le germe de blé, les arachides, le thon et le boeuf.

Lysine

Lysine sont principalement dues à la stabilité du tissu conjonctif.

Méthionine

Cet acide aminé se trouve principalement dans les légumes verts et est essentiel pour l'homme.

Phénylalanine

La phénylalanine est impliqué dans la formation de nombreuses substances différentes dans le corps.

Proline

Proline se trouve dans la viande et les produits laitiers et de stabiliser les articulations et les parois des artères.

Serine

Lorsque la sérine est un acide aminé non essentiel.

Thréonine

Cet acide aminé est un élément important de nombreuses protéines dans le corps.

Tryptophane

Le tryptophane est trouvé dans le chocolat et banane et est important pour le développement de protéines humaines.

Tyrosine

La tyrosine est nécessaire pour la transmission du signal des cellules.

Valine

Valine est importante pour notre croissance et les muscles.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité