De l'asthme aux rhumatismes - maladies, qui peuvent protéger les fruits et légumes

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Qui mange sain, peut éviter de nombreuses maladies différentes. De l'asthme aux rhumatismes il ya des maladies qui seraient effectivement se produisent pas dans la fréquence avec nous si quelqu'un serait adéquate dans le cadre d'un régime alimentaire sain de fruits et légumes.

Une alimentation saine est important de savoir que maintenant la plupart des gens. Celui-là, cependant, peut éviter beaucoup de maladies différentes, si vous regardez sain et riche en vitamines des aliments, ce qui est le moins conscient.

L'asthme et l'hypertension artérielle

Si nous toutes les maladies énumérées par ordre alphabétique, tel est le l'asthme au tout début. Les gens qui mangent beaucoup de fruits régulièrement, a un moindre risque de développer de l'asthme, comme certaines études.

Que l'asthme par une alimentation saine peut potentiellement empêcher, peu de gens savent.

De toute évidence connu, cependant, est que la pression artérielle est causée par une mauvaise alimentation. Le fait qu'une alimentation riche en fruits et légumes à prévenir cette maladie commune est prouvée.

Bien sûr, il ne suffit pas d'insérer un fruit et Gemüsetag une fois par semaine. Le régime complet doit être modifiée de sorte que les fruits et légumes sont sur le menu du jour.

Cancers

Même cancer peut potentiellement empêcher, si vous mangez des fruits et légumes par jour. La prochaine maladie dans l'alphabet, ce qui est beaucoup moins fréquent dans une alimentation saine, le cancer du côlon. La consommation régulière de légumes a un certain effet protecteur contre ce cancer agressif.

En outre, ainsi que la pression artérielle déjà mentionné et les maladies coronariennes, les maladies coronariennes peut être considérablement réduite au minimum quand le régime est changé pour fruits et légumes.

La prochaine maladie dans l'alphabet qui peut être la consommation régulière de fruits peut être empêché ou au moins réduit de manière significative, le cancer du poumon. Bien sûr, les aliments de santé est dans cette maladie ne est pas suffisant pour les empêcher. Facteur de risque le plus élevé est clairement fumer.

D'autres cancers comme le cancer de l'estomac, le cancer du larynx, de la cavité orale et le cancer du pharynx, de la vessie, les reins et les cancers de l'œsophage sont moins fréquentes, si vous mangez beaucoup de fruits et bien sûr, si on le fait sans fumer.

Rhumatismes et d'AVC

Manifestement une alimentation saine peut réduire considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral.

En revanche, prenez seulement jusqu'à présent qu'une alimentation saine peut également empêcher les rhumatismes, a été détecté cette auparavant, mais pas encore.

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