De manger un sac de croustilles - Calories et des alternatives saines

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Si les petites fringales vient, cela peut être le cas pour les calories rapidement. Si vous êtes une de ces personnes qui mangent toujours un sac entier de puces, il peut être utile d'envisager des alternatives saines à la grande mec.

Tout un sac de croustilles - un repas complet

Chips sont délicieux et un match parfait pour une soirée de jeu agréable avec des amis ou tout simplement comme collation à la télévision. Mais peut-être que vous avez déjà remarqué que l'un de la puce peut manger tout un sac facilement, sans avoir à réellement un sentiment de satiété.

  • Ce est exactement le problème. Parce que si vous mangez un sac entier de puces réguliers, ce qui a un poids de 150 grammes de plus de 800 calories. Il n'a pas d'importance ce que la saveur que vous utilisez.
  • Chips teneur réduite en gras, ne devraient pas être sous-estimés dans leurs calories. Car, bien que cette puce variétés contiennent principalement 30 pour cent moins de gras, ils ne ont pas encore d'au moins 720 calories par 150 grammes sac. Ainsi vous enregistrez ce peu de calories.
  • L'ajout d'exhausteurs de goût souvent la satiété est supprimée tout en mangeant des chips. Ainsi, le phénomène peut expliquer que vous mangez toujours égale à un sac entier de puces.

Apportez plus de conscience dans la nourriture

Si vous êtes un fan de petites collations entre les repas et collations à des occasions sociales, vous ne avez pas à toujours puces, même peut-être manger un sac entier.

  • Il n'y a rien de mal à manger des chips pendant que vous faites consciemment et avec modération. Mais dès que vous réalisez que vous avez le temps juste mangé tout le sac de chips, et juste en passant, il devient problématique.
  • Au lieu de cela, essayez de passer à des collations plus saines. Cela permet, par exemple pain croustillant. Il est disponible en différentes versions, vous devez préparer quelque chose pour elle et avoir après avoir mangé une mauvaise conscience. Pro pain croustillant de disque que vous ne consomment que 30 calories.
  • Alternativement, offrir de délicieux bâtonnets de légumes avec de la lumière quark trempette. CUT, en fonction de vos préférences, carottes, poivrons, concombres et autres légumes en petites tranches et vous remuez pour une trempette à base de lait caillé, du sel et des herbes.
  • Comme une alternative à croustilles salées ou chocolat sucré se offre fruits. En particulier, les pommes ou les bananes sont plus nutritifs que le snack industrielle hors du sac, en tout cas.

Si vous regardez quand grignoter plus conscients de combien et ce que vous mangez, vous êtes protégé contre le gain de poids inutile.

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