Déchiré muscle de la cuisse - de sorte que vous devez vous attendre lors de la reprise

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Dans la plupart des cas, elle est causée par une surcharge du sport à une déchirure musculaire ou Muskelfaseriss. Très souvent, la cuisse est affectée par une déchirure musculaire. Même une chute ou un coup peuvent provoquer une déchirure musculaire à la cuisse. Pour être en bonne santé à nouveau, vous devriez être au courant de certains. Voici quelques suggestions sur ce que vous pouvez faire pour devenir rapidement équilibrée.

Comment se comporter selon une déchirure à la cuisse

Si vous vous sentez une forte douleur aiguë dans la cuisse, pendant l'exercice ou immédiatement après la formation, il peut être un muscle déchiré dans son muscle de la cuisse. Une déchirure musculaire à la cuisse peut conduire à des saignements et donc à une ecchymose dans les muscles de la cuisse. Un diagnostic précis se il ya vraiment une déchirure musculaire à la cuisse ou les muscles endoloris, donc une acidification du muscle sans un muscle présente des fissures, seul un médecin peut fournir.

  • Si votre cuisses gonfle fortement, tourner bleuâtre ou résorbent pas de manière significative les symptômes après deux à trois jours, vous devriez consulter un médecin.
  • Après une déchirure musculaire à la cuisse, il est important que vous rafraîchir vos cuisses dès que possible. Pour éviter le gonflement du tissu et de la propagation d'un hématome pouvant entraîner.
  • Gelkühlelemente sont particulièrement bien adaptée pour le refroidissement. Ces éléments de refroidissement peuvent également être gelés bonne forme. Éléments de refroidissement ne doivent jamais être en contact direct avec la peau. Refroidir donc une violation toujours sur les vêtements ou envelopper l'élément de refroidissement dans un linge avant de l'utiliser.
  • Prenez soin de vous. Votre déchirure musculaire dans ses besoins de la cuisse de repos pour guérir. Configurez votre jambe touchée. Si la douleur en position debout et la marche sont très grandes, vous pouvez utiliser quelques jours analgésiques. Votre médecin ou votre pharmacien peuvent vous recommander le médicament approprié.
  • Aussi souvent que possible, vous devez configurer votre jambe. Si vous avez à courir, mais quelque chose que vous pouvez prendre pour deux ou trois jours pour Béquilles aide. Ainsi, vous pouvez donner à votre déchirure musculaire à la cuisse allégement suffisant et il peut guérir en paix.
  • Commencez votre sport ne est pas avant la déchirure musculaire ne est pas guéri à la cuisse. Commencez lentement, de former et de ne pas oublier de se réchauffer bien au début et à la fin de votre séance d'entraînement et de se étirer.
  • Avec pansements pommade peut aussi aider à guérir votre déchirure musculaire à la cuisse. Sont bien adaptés albums de sport et des onguents contenant de l'héparine qui aident votre muscle de la cuisse de guérir l'ecchymose et les fibres musculaires. Utilisez élastique pour supporter pansements pommade bandages, donnez votre muscle tenir plus.
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