Dépression par Fast Food - Mauvaise alimentation supprimé l'humeur

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Chocolat, des hamburgers, des frites et Dougnats français sont souvent désignés comme une couette ou Bonne-luth alimentation. Maintenant, les chercheurs au Royaume-Uni ont découvert que la soi-disant "nourriture de confort" peut réellement vous tire dans la bonne humeur, et même conduire à la dépression nous.

L'étude

Les scientifiques ont étudié pour leur étude de manger comportement et de l'humeur des valeurs de 3486 hommes et femmes qui travaillaient dans un immeuble de bureaux à Londres. Chaque personne a rempli un questionnaire, qui devrait fournir des informations sur leur consommation alimentaire.

Sur la base de leurs réponses, les sujets ont été répartis en deux groupes:

  • Groupe 1: Manger des aliments naturels principalement
  • Groupe 2: Manger plus d'aliments transformés

Le Résultat

Cinq ans plus tard, les participants à l'étude ont rempli un questionnaire, qui était d'évaluer des signes de dépression. Les résultats ont montré que les personnes qui se sont nourris principalement en bonne santé, les symptômes de la dépression rares.

Les chercheurs ont souligné qu'ils ont également pris en compte d'autres facteurs comme l'exercice régulier, le tabagisme, la consommation d'alcool et indice de masse corporelle dans leur enquête, mais étaient venus à la conclusion que le régime a eu la plus forte influence sur l'humeur et sur l'émergence de la dépression avoir.

Ils affirment que leurs résultats devraient servir de recommandation et juste des gens qui souffrent régulièrement de stress sévère et à haute pression pour réussir, devraient prêter attention à une alimentation équilibrée afin de ne pas souffrir de dépression chronique ou souffrir du syndrome burn-out.

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