Dépression - traitements efficaces

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Le diagnostic de dépression est de plus en plus l'Allemagne. Cela ne signifie pas que ce est exagéré, parce que vous devez prendre cette maladie au sérieux. Si une dépression non traitée, il est difficile de trouver un moyen de sortir. Dans un traitement, les chances sont très bonnes, mais, pour trouver le chemin du retour.

Dépression généralement diagnostiquée plus fréquemment chez les femmes. Mais cela ne signifie pas que les femmes ont un risque plus élevé de souffrir de dépression, mais seulement qu'il seront déplacés fréquemment dans ce groupe comme un diagnostic. Ici, il est supposé que les femmes sont plus disposés à demander de l'aide, et les hommes vont à la fin de la même façon. Par conséquent, il est probablement aussi le nombre de cas non déclarés souffrant de dépression à des hommes beaucoup plus élevés. Les méthodes de traitement ont fait leurs preuves au fil des ans de plus en plus.

Mise en route dans la dépression

  • Il est important, bien sûr, tout d'abord, à les reconnaître. Bien sûr, il ya juste dans les sombres épisodes de la saison de la dépression, mais ceux-ci ne sont en aucune façon comparable à la dépression. Vous devez le prendre au sérieux et de chercher de l'aide immédiatement. Ici, vous pouvez bien sûr commencer en premier lieu, même à la famille, amis et collègues, qui leur font confiance et peut alors demander accompagné la voie à un médecin.
  • Souvent tout simplement être prescrite par des médecins des médicaments psychotropes que les premiers soins. Ceux-ci montrent leur effet habituellement seulement après un certain temps, bien que les effets secondaires apparaissent souvent dès la première dose. En principe, ils agissent bien physiquement, mais les modèles et les schémas de pensée cognitives ils peuvent changer en aucune façon. A cet effet, d'autres traitements sont nécessaires. Par conséquent, la voie à un thérapeute est plus judicieux que d'être refilé avec des comprimés.
  • Il existe différents types d'exécution, à savoir la personne ou la thérapie de groupe et hospitalisation ou un traitement ambulatoire. Ce est à la fois dépendant du degré de désordre et accepté en consultation avec le thérapeute. En thérapie individuelle que nous rencontrons avec le thérapeute seul et en thérapie de groupe sommes plus préoccupés dans un groupe qui se réunit régulièrement. Ce ne sont donc pas des formes indépendantes de la thérapie, mais seuls les types de mise en œuvre. Cela vaut également pour les variantes à des patients hospitalisés ou en consultation externe. Le traitement hospitalier est comme d'autres maladies aussi, vous serez dirigé vers une station, qui est un dispositif dans lequel on vit alors habituellement de plusieurs semaines pour un temps.
  • Dans un contrat de traitement préalablement convenus ensuite les différentes méthodes et la période, et un objectif à définir. Donc, vous ne utilise rarement une thérapie, mais souvent une combinaison d'un bâtiment principal et plusieurs thérapies auxiliaires. En ambulatoire forme cela fonctionne un peu différemment. Puisque vous allez seulement à certaines dates dans l'établissement, vous n'êtes pas toute la journée dans les soins, mais est aussi un peu plus responsable pour eux-mêmes, alors peut-être un peu plus que dans la variante stationnaire. La qualité du traitement mais pas différente; un seul patient ou thérapie de groupe est plus approprié pour certaines personnes et d'autres doivent plutôt être hospitalisés.

La thérapie comportementale se est avéré être le meilleur

  • Souvent, les gens dans une dépression coincés dans les modes de pensée et de comportement automatisés. Les raisons peuvent se trouver dans de nombreux domaines différents.
  • Avec la thérapie de comportement est une tentative de normaliser à nouveau le comportement automatisé existant, ajuster de nouveau les circonstances externes et surtout jamais de promouvoir les activités. Avec la thérapie comportementale est soi-restructuration cognitive mise au point, de sorte que les changements pensées automatiques des pensées droites.
  • Ce est en particulier associée à surmonter d'inactivité, parce que ce est quand je rapporte activement à nouveau, je peux changer mon esprit, que je vois effectivement comment le comportement peut être différent ou comment il fonctionne en général. Chez les personnes souffrant de dépression bien qu'il y ait une activité cognitive élevée, dans le sens où ils sont piégés dans les chaînes de la pensée sur les actions et cetera, mais l'action réelle est effectuée alors que rare.
  • Cela peut donc avoir lieu à nouveau l'activité, structurée et souvent petites étapes plans doit être établie. Nous pourrions définir se lever à 8 heures, le café cuisinier 08h05, douche à 8:10, appartement diffusion à 8h25, petit-déjeuner 08h40 et ainsi de suite. Ce est ce que tout cela, ne pas submerger, mais bien sûr aussi être appelle soit.
  • Ce est aussi la formation de la maîtrise de soi est important, ainsi que la formation des compétences sociales et l'affirmation de soi. Pour dépressif il est important de se percevoir comme une personne agissant à nouveau - "Je peux faire quelque chose et de créer, et avec le Geschafften je peux réaliser plus de choses." Ce ne est pas destiné à la "domination du monde" à partir, mais est également petites étapes et entend comme dans l'exemple précédent axée sur les processus, la préparation de l'horaire quotidien.
  • Les choses qui ont été faites, doivent être perçus comme des petits succès et des étapes intermédiaires sur le chemin de l'objectif - faire l'expérience de la joie de nouveau atteint, est important ici.
  • La thérapie de comportement est la forme la plus étudiée et la plus utilisée de la thérapie pour la dépression. Il se compose de plus que juste une thérapie, comme on pouvait déjà voir, mais il ya bien plus d'un douzaine de différentes méthodes. La thérapie de comportement est pris en charge par d'autres méthodes.

Thérapies auxiliaires pour la dépression

  • Comme avec la plupart des autres formes de thérapie sont également disponibles au début essentiellement la thérapie par la parole. Il est utilisé pour apprendre à connaître le client et le thérapeute et les Erfahrbarmachung les milieux, de l'environnement et générales facteurs d'influence participants. Par qui le diagnostic est aussi généralement trouvée ou établie, et ainsi le thérapeute peut évaluer l'option de traitement est la plus appropriée, ce genre d'offres de mise en œuvre et ce thérapies auxiliaire doit être utilisé.
  • Basé sur les approches systémiques est souvent utilisé une thérapie familiale. Ici, les partenaires et les membres de la famille sont inclus, afin que les modifications peuvent être faites mieux et tirent tous ensemble. Car il serait tout à fait inutile et difficile lorsque la personne tente d'effectuer un changement de comportement, mais ne pas dans la vie quotidienne avec la famille est possible. Cela facilite les petites habitudes peuvent être modifiées, par exemple, qui met la table ou de la distribution de la nourriture, et cetera.
  • Il est également possible de se exposer à dormir pendant plusieurs jours. Cependant, cela ne fonctionnera pas pour chaque personne déprimée et, malheureusement, ne aide pas trop longtemps. Dans la plupart des cas, l'effet sur un ou deux jours limité.
  • Efficace est parce que la thérapie par la lumière. Voici lampes sont utilisées avec une force lumière de 2500 lux. Cela provoque la production d'un corps de la sérotonine. Mais il n'a pas toujours les lampes coûteuses sont achetés. Parfois, il permet simplement d'aller faire un tour dehors, parce que même en hiver la lumière est à l'extérieur aussi fort et aussi on se déplace et est dans l'air frais.
  • Deux méthodes sont plutôt moins étudiée et la psychanalyse la thérapie électro-convulsive. Dans les dernières crises courtes sont produites au moyen d'électrodes, mais il ne est pas exploré très loin et sera, comme la psychanalyse, plutôt considéré comme problématique.
  • Dans l'analyse existentielle et la logothérapie essaie de donner sens à la vie à nouveau. Avec vocalisations et des formulations spécifiques vie est appelée à nouveau, les objectifs formulés et cetera.
  • Dans la thérapie de milieu est similaire en thérapie familiale cherche à impliquer le milieu environnant avec ou éventuellement de les changer. Ce est seulement lorsque les conditions extérieures sont à droite, une personne dépressive peut mettre en œuvre les changements de comportement en dehors de la thérapie dans la vie réelle.
  • Autres techniques de soutien comprennent la formation de relaxation, d'ergothérapie - par exemple la poterie, la peinture, le jardinage et ainsi de suite - et arbore également un d'entre eux. Le sport est bien adapté pour montrer aux gens ce qu'ils peuvent ou permettre eux et aussi la sérotonine est produite ici. En conséquence, une généralisation peut être faite pour d'autres domaines de la vie, et donc un gain de comportement.

Ce qui aide dans le traitement des personnes déprimées ou plus faux

  • Fondamentalement, ce est une grande aide à ne pas laisser les victimes seules. L'équilibre entre la proximité et la distance doit être conforme ici cependant. La maladie est dit être vraiment pris au sérieux et vous devez également être en mesure d'exprimer ce que l'on croit à l'amélioration. Comme il n'y a pas de remède nuit est possible et il ya toujours des hauts et des bas, la patience est très important.
  • Bien sûr, on peut dire aussi des moments où attaqué et injustement traité par la personne déprimée, mais si des soins est d'être sensible et ne oubliez pas la dévotion à l'opposé. Le succès ce cours soit respecté et reconnu être "célébré" pour ne pas dire. Bien sûr, cela peut tout simplement travailler sur, ce est quand l'horaire quotidien entre les personnes impliquées clarifiée et structurée quand il ya des règles et procédures fixés et si des activités agréables sont soutenus et contestées. Ce petit étapes sont un bon moyen.
  • Ce qui semble plus défavorable sont les appels et la persuasion ou minimiser la maladie. Contribue également distraction ou un peu de vacances, parce que les causes pourraient avoir à faire avec l'environnement et les influences externes, mais ils sont enracinés dans les modes de pensée, et ne peuvent pas être simplement laissé à la maison. Depuis dépressif sont souvent incapables de décision, il ne aide pas à la force à plusieurs reprises des décisions. Ce est tout aussi inutile que de les dépasser ou de demander, parce que les deux versions ne fournissent pas suffisamment de motivation et de renforcement.
  • Aussi, il ne faut pas assimiler comme des partisans avec le thérapeute, alors ne essayez pas ou ils l'habitude d'être. Bien sûr, nous devons indiquer ce qui est dit par le thérapeute, mais essayez de ne pas prendre sa position. Si les choses ne vont pas si, nous ne devons pas laisser l'agressivité emporter ou même rester hors de la compassion pour la personne et faire semblant de faux sentiments. Se il est trop bien, comme vous le dites ce tranquillement ouvert et vous prenez le temps. Ne pas vous stresser parce que le risque est trop grand que vous êtes infecté par les modes de pensée et de comportement - d'où la bonne relation de proximité et de distance.
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