Des alternatives saines aux aliments d'engraissement

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Il ne est pas facile de maintenir un mode de vie sain tout au long de l'année les plus verticale. Si vous savez comment auskontern les tentations quotidiennes de croustilles, les biscuits et crème glacée avec une alternative saine, la vie est égale à la moitié du poids.

Frites

Les frites sont parmi le monde de la restauration rapide le plus populaire. Ils répondent en premier lieu notre désir naturel de gras et de sel. En ce sens, la nourriture très bonne, mais parce qu'ils sont fabriqués à partir de pommes de terre, ils apportent une grosse charge de glucides dans notre estomac. Et en combinaison avec la friture tout est stocké immédiatement dans nos cellules adipeuses de l'insuline. Pour profiter d'une forme saine de puces, vous devez agir de sa propre dans la cuisine. Couper ce une une patate douce en lanières et les enduire de blanc d'oeuf. Entrez ensuite ajouté un peu de piquant et tout cuire pendant 10-15 minutes.

Donuts

Ils sont délicieux, sont donc inutiles beignets pour notre corps. Ils se composent presque exclusivement de graisses hydrogénées et la farine blanche. Calories vides pures. La pâte fatale a dans ce pays a fait dans le bureau et il est un lieu populaire parmi les collègues pour sucrer la pause café. Devrions-nous vous offrir une de ces parties en peluche, refusons poliment et satisfaire leur appétit pour les bonbons avec un certain mélange de randonnée. Les acides gras insaturés et de nombreuses vitamines en font un casse-croûte, dans laquelle vous devez avoir une conscience coupable.

Ice Cream

Il n'y a pas des alternatives sérieuses à glace. Les versions de régime de saveurs populaires de crème glacée sont juste une ombre culinaire de ses modèles et sont donc avec autant de exhausteurs de goût qu'il est douteux qu'elles sont en réalité plus nuisibles que les originaux. Pour garder vos envies pour la crème glacée en échec, vous devriez dire à l'écoute lors d'un événement vous vous permettez plus d'une fois par semaine. Alors acheter la glace plus cher et le plus savoureux que vous voulez. De cette expérience, vous pouvez perdre une semaine consommer sans se évanouir à chaque magasin de crème glacée dans le quartier.

Pizza

La combinaison de glucides et de graisses faire pizza à la Hüftgoldanwärter populaire. Comme alternative, vous devez couper la pâte à la place de poitrine de poulet en tranches et couvrir ce avec du fromage, champignons frais, œufs à la coque, les noix et les artichauts.

Cookies

Dans la vie quotidienne, il est relativement facile gâteaux et desserts sucrés pour sortir de la voie. Cookies, cependant, semblent se cachent autour de chaque coin. Dans les réunions, lors de manifestations sportives, et même dans les salles d'attente. Si vous êtes un vrai fan de cookie, vous devriez être traversé ici avec la même stratégie que nous vous avons recommandé pour la crème glacée. Alternativement, vous pouvez facilement faire cuire des biscuits raisonnablement sains se en remplaçant la farine d'avoine et les blancs d'œufs. Bien que l'avoine dollars sont relativement denses en calories, sans sucre, fournir à notre corps avec des vitamines et des minéraux.

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