Des attentes trop élevées d'eux-mêmes - afin "d'aller au fond"

FONTE ZOOM:

Si vous avez des attentes trop élevées, peut tomber profondément et sera toujours déçu. Soyez réaliste et vous fixer des objectifs réalisables. Restez sur le sol et le lieu ne ont pas des attentes élevées d'eux-mêmes.

Set attentes trop élevées

  • Pourquoi voulez-vous de vous torturer et définir des attentes élevées pour eux-mêmes? Vie la vie est plus facile si les attentes ne sont pas trop élevés, mais sont réalisables et réalistes.
  • Auto-pression permanente nuit à votre corps et votre psychisme et votre âme.
  • Il est beaucoup plus satisfaisant si vous fixer des objectifs réalisables, ce que vous pouvez vous attendre à nouveau après avoir atteint. Puis accueillir votre détermination et votre succès.
  • Ce bonheur libère des endorphines, assurant ainsi un équilibre sain dans votre corps.
  • Qui crée un équilibre intérieur, qui vit saine et plus heureuse. Vous savez que vous voulez ne pas tomber malade ou être mis hors d'épuisement pure prématurément suspendu parce que vous pouvez vous exposer à une pression de but et du temps inaccessible, ainsi que des attentes élevées d'eux-mêmes.
  • Ne rester heureux et terre à terre!

Me Down to earth

  • Mettez en seulement des objectifs réalisables et réalistes et ne vous attendez pas trop!
  • Faites une liste de choses à faire. Qu'est-ce qui est vraiment important, quelles priorités vous attribuez aux besoins et objectifs individuels et les attentes!
  • Que voulez-vous à court, moyen et long terme pour atteindre quoi?
  • Il ya aussi de petits objectifs et les victoires!
  • Imaginez une échelle, sur ce que vous devez également obtenir un échelon à la fois et ne pouvez pas monter plusieurs à la fois.
  • Visitez un taux de relaxation, par exemple, Training autogène ou le yoga et traiter votre corps, entre toute la pression à effectuer, parfois une phase de relaxation. Cela ne vous et votre corps bien de trouver l'équilibre et la paix intérieure et surtout nouveau pour recharger vos batteries.
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