Des valeurs minérales simplement expliqué

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De plus en plus de gens utilisent l'eau en bouteille pour couvrir besoins quotidiens de fluide. Cependant, beaucoup se demandent ce que l'eau est le meilleur et fournit les plus hauts niveaux de minéraux essentiels et oligo-éléments. Avec un peu de connaissances de base sur l'importance des micronutriments vous pouvez facilement décider quelle variété que vous préférez votre prochain achat.

Les valeurs dans l'eau minérale - un aperçu

  • Avant de vous étudiez les valeurs de détail, vous devez savoir que cela est indiqué sur l'étiquette de la teneur en micronutriments en milligrammes par litre.
  • Une valeur typique représente le sodium, qui est responsable de l'équilibre de l'eau dans le corps. Parce que le liquide minérale lie la quantité de sodium est excrété surtout durant l'exercice par la sueur.
  • En outre, dans la plupart des cas potassium est contenu dans l'eau minérale, qui est responsable de l'équilibre électrolytique. Aussi pour le bon fonctionnement de la fonction musculaire et nerveuse assure le minéral.
  • Calcium vous le savez, en particulier en tant que matériau important pour la formation des os, ainsi que des composants de la transmission de l'influx dans le système nerveux et musculaire.
  • En particulier les personnes actives aiment utiliser une eau riche en magnésium qui peuvent optimale éviter crampes dans les jambes. Mais aussi pour l'énergie de la matière minérale est importante.
  • Chloride a des fonctions importantes dans l'équilibre de l'eau.
  • Les sulfates présents dans le minéral remplissent de nombreuses fonctions dans le corps humain, par exemple un agent de détoxification et pour stimuler la digestion.
  • Aussi bicarbonate est inclus, qui est responsable d'un équilibre optimal en acides dans le corps.

Qu'est-ce que l'eau embouteillée? - Comment choisir le bon

  • Quelles valeurs vous convient, vous devez décider individuellement.
  • Plus d'exercice que d'habitude? Dans ce cas, vous devez utiliser un l'eau que vous avez fournies avec des minéraux suffisants sont excrétés par la sueur pendant l'exercice, tels que le potassium, le calcium, le sodium et le magnésium.
  • Si vous souffrez souvent aussi de crampes dans les jambes, vous devez être conscient de la teneur accrue de magnésium.
  • les nourrissons de la vie et de jeunes enfants dans votre ménage? Voici une eau minérale doit être préférée, qui contient peu de sodium que les fonctions d'organes pour le recyclage de ce matériau minéral ne ont pas été pleinement développé. L'eau minérale appropriés sont prévus avec une déclaration correspondante.
  • Si vous êtes fortement impliqué dans le travail quotidien ou dans la vie privée et souffrent souvent de stress, vous devez choisir une eau contenant une grande partie du magnésium nerf de renforcement, par exemple, 100 mg par litre.
  • Pour la prévention de l'ostéoporose soucieux de leur santé peuvent utiliser les eaux minérales riches en calcium. Préférez-vous les marques qui fournissent 150mg de la matière minérale par litre d'eau. Certains produits contiennent même 600mg / l, cependant, ne conviennent pas à tout le monde.
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