Déshydratation - si vous le faites avec l'aide de certains aliments

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Beaucoup de gens ont tendance de plus en plus de déposer liquide dans les tissus. Séquelles peut être les jambes et les pieds enflés. Avec l'aide de certains aliments, mais vous pouvez déshydrater votre corps parfaitement. Mais avant de commencer avec un drainage ciblé, la consultation d'un médecin est nécessaire dans chaque cas.

Pour vidanger l'aide de certains aliments

  • Si vous voulez pour déshydrater votre corps, vous devriez déjà prendre le petit déjeuner en conséquence. Par exemple, sélectionnez quark avec des baies fraîches, comme les fraises ou de framboises. Un petit thé avec des orties, de prêle et de feuilles de bouleau complète le repas de drainage.
  • Construire dans le repas de midi, un des composants diurétiques. Sélectionnez riz ou pommes de terre comme plat d'accompagnement et préfèrent les asperges ou de choucroute comme un plat de légumes. Servir avec une salade verte composée de tomates, de concombres et de la laitue.
  • Aussi souper offre de bonnes opportunités pour la déshydratation. Enrichissez vos fromage ou charcuterie sandwiches occupés avec tomate épicée ou de concombre! Alternativement, vous pouvez manger une portion de fromage à la crème de grain, couper dans certains morceaux de tomates poivrées. La protéine dans le fromage a un effet déshydratant. Ensemble avec les tomates rend ce plat un Entwässerungskur parfait. Aussi pour le dîner goûte un thé fait à partir des herbes déshydratés mentionnés.
  • Rappelez-vous aussi bien hydraté! Vous devez inclure au moins deux litres de liquide par jour. Particulièrement adapté dans ce contexte, des boissons caloriques comme l'eau ou du thé.
  • Surtout la rétention d'eau dans les jambes peut être très bien améliorée par l'activité physique. Surtout piscine a un fort diurétique.
  • Se il vous plaît noter que vous ne devriez jamais effectuer indépendamment déshydratation, parce que vous ne pouvez pas prévoir toutes les conséquences pour la santé! Parlez dans chaque cas avec un médecin avant de prendre toute drainage.
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