Détoxifier le corps - Recettes

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La pollution continue affecte la santé à long terme du peuple - ce est connu depuis longtemps. Par conséquent, vous devriez détoxifier votre corps de temps en temps. Avec l'aide de certains aliments et les bonnes recettes, vous pouvez soutenir le processus de désintoxication naturelle du corps efficacement. Essayez-le!

Ces aliments détoxifier le corps

  • Si vous voulez détoxifier votre corps par les aliments, vous devez utiliser principalement les légumes verts à feuilles comme les épinards, la laitue ou des blettes. Ces légumes contiennent beaucoup de chlorophylle, qui aide l'organisme dans l'excrétion des toxines environnementales telles que les pesticides et les métaux lourds.
  • Prenez autant de fois que possible sur l'ail frais dans vos recettes de cuisine. Le tubercule saine active certaines enzymes hépatiques et soutient le processus de détoxication du principal organe de désintoxication ainsi.
  • Aussi choux et herbes soutient le foie dans la désintoxication de leur travail. Si vous installez souvent ces délicieux légumes dans votre plan de repas, vous aurez en charge deux enzymes hépatiques importantes.
  • Cresson peut être ajouté comme une épice à de nombreux plats. En raison de ses toxines effet diurétique peut être de façon optimale déchargée.
  • En outre, vous pouvez utiliser des citrons frais pour débusquer les substances nocives. La vitamine C contenue dans les agrumes assure une bonne solubilité dans l'eau des toxines, de sorte qu'ils peuvent être excrété mieux.

Recettes faciles pour Detox - un légume sautés

  1. Pour la préparation de légumes délicieuse recette, que vous pouvez détoxifier votre corps de façon optimale, vous devez d'abord apporter un litre d'eau avec le bouillon de légumes et une pincée de sel à ébullition.
  2. Entrez puis ajouter le haché et prêt à cuire la chicorée et la courgette. Faire cuire les légumes al dente 3 minutes. Blanchir les épinards à la fin du liquide.
  3. Ensuite, les légumes sont posés dans un plat à gratin. Saison le plat avec un quart du bouillon de cuisson, le vin et la crème. Entrez puis ajouter l'ail et des herbes écrasées.
  4. Entrez le fromage râpé sur les légumes et laisser la casserole à 180 ° C cuire pendant quinze minutes.

Délicieux repas principal pour la purification

  1. Ce plat qui soutient votre détoxifier le corps est rapide à préparer. Couper pour rendre le chou-rave en fines lanières et le chou chinois en petits morceaux.
  2. Couper le gingembre et hachez le petit ail.
  3. Faire frire la viande hachée dans la graisse chaude sur, au mieux dans un wok. Puis ajouter progressivement le chou chinois, chou-rave et le brocoli.
  4. Saison le plat avec du sel et le poivre et cuire le mélange en remuant constamment, jusqu'à ce que les légumes soient al dente.
  5. Goûtez à nouveau à la fin de la sauce de soja, le jus de citron et le poivre. Bon Appétit!
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