Diet pièges et cinq SOS Conseils pièges contre la Faim

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Qui sait les pièges au cours de votre régime alimentaire, les fringales mis spécifiquement assommé et obtenir à côté d'un plaisir et ne pas se sentir coupable. Cinq conseils SOS montrer exactement à un tel mauvaises façons de problèmes de régime qui peut vous aider à éviter de tomber dans le piège de la faim.

Le piège au buffet

Le choix au buffet est tout simplement délicieux et varié, de sorte que non seulement le choix de la nourriture personne difficile, mais finit malheureusement toujours beaucoup trop de place dans votre assiette.

Malgré tout ce que vous pouvez faire pour garder le buffet sur une manière de soudure sans dommage, comme quand on est principalement des légumes sans sauce ou unpaniertes viande et de poisson pour être. Le pain blanc, les pâtes, le riz et Co. devraient plutôt laisser les autres invités à ce sujet.

Le cas avec les boissons

Bien que la limonade, jus purs, la bière et le goût du vin vraiment bon, mais ils offrent autant de calories que vous pourriez parfois calories techniquement atteindre tout un repas avec elle.

Mais un verre de limonade sombre populaire contient environ 12 cubes de sucre et probablement vous ne serait jamais juste manger ce si soudainement. Il est beaucoup mieux après l'eau minérale, thé non sucré de saisir ou de jus de pomme qui contient peu ou pas de calories et en outre fournissent également un grand soutien lors de désintoxication.

L'affaire avec le temps

Tout doit être rapide et seuls ceux qui ont «pas le temps», semble être annoncé. On pourrait une telle approche dans de nombreux domaines de la vie également en mesure de pratiquer en toute impunité, mais le facteur temps devient apparent dans un régime alimentaire comme un élément clé de la réussite.

Seulement après environ vingt minutes signaux du cerveau "Je suis plein", quelque chose qui pourrait facilement que vous devriez vous asseoir pour votre repas dans la paix et savourez chaque bouchée.

Le cas des collations

Ce est le pain le matin, une poignée de biscuits, des raisins secs ou escargot entre Hambourg. Rapidement les calories se additionnent en raison des collations souvent inconsciemment mangé et laissez la soirée Kaloriensummte la journée va bien au-delà de ce que l'on contribue à la perte de poids.

Ici pour être modérée ou passer en fruits et légumes crus bâtons, est beaucoup plus faible en calories et donne au corps et immédiatement ajouté une grande partie des éléments nutritifs précieux le long du chemin.

Piège avec une salade

Beaucoup de personnes à la diète supposent que se ils ont recours de plus en plus à la salade, conduire sur la sécurité ferroviaire calories. Désolé, montre, cependant, que bien que les tracts ne concernent que quelques calories en elle, mais ne font pas longtemps si malade de la façon dont il peut faire du pain, des pâtes, du riz ou de la viande. Prompt puis les journaux de la faim jeté contraction à nouveau, et le solde en calories augmente.

Il est beaucoup plus utile lorsque vous préparez la salade avec du fromage ou maigre poitrine de dinde et de manger ensemble un petit pain de grain pour.

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