Diète et a permis à la diète alimentaire Scarsdale

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Le régime Scarsdale 1978 et est considéré comme un véritable vétéran parmi les régimes. A cette époque, je ne savais pas beaucoup sur les effets de l'alimentation sur le corps. Le régime a été développé en raison de convictions personnelles et ne est pas basé sur un concept scientifique.

Principes de la Diète Scarsdale

Par jour est autorisé dans ce régime ne prendra 1000 calories. En plus de passer presque entièrement sur les glucides. Fat est seulement disponible en très petites quantités. Ainsi, le régime Scarsdale est basé sur un régime alimentaire riche en protéines dans lequel vous pouvez réellement perdre du poids rapidement. La graisse corporelle, mais qui ne se dégrade pas, le corps est obligé d'utiliser des processus métaboliques assez compliquées pour convertir protéines aux glucides. Les sous-produits sont excrétés par les reins. Cette quantité d'eau est perdue, ce qui détermine le succès sur l'échelle. Se il est vrai que l'on peut perdre du poids avec ce régime, mais aussi la masse musculaire sont réduites, le corps ne est pas correctement pris en charge.

Alimentaire autorisé au régime Scarsdale

Si vous voulez essayer le régime Scarsdale, ne devrait jamais créer une offre de produits laitiers, le poisson, la viande faible en gras, crevettes, légumes et fruits. Comme vous pouvez le voir, ce sont principalement des aliments riches en protéines. Les glucides sont seulement sous la forme de pain de blé entier à utiliser - et dans une mesure très limitée. La conversion de la faim métabolique forcée devrait être supprimée.

Les avantages de ce régime controversé sont évidents: En raison de la teneur en calories des aliments à faible vous enlevez relativement rapidement. Mais il ya aussi des inconvénients: le corps ne obtient pas toujours avec la conversion métabolique, il peut donc entraîner de graves crises de goutte et même conduire à des lésions rénales.

Menu de la Diète Scarsdale

Le menu offre un régime extrêmement riche en protéines. Une journée avec le régime Scarsdale pourrait être la suivante: Comme le petit déjeuner il ya une tranche de pain grillé, plus une demi-pamplemousse. Il est une salade de thon et une tranche de melon ou un bon steak avec une salade verte pour le déjeuner. Aussi des légumes cuits à la vapeur et poissons sont autorisés. Comme collation vous pouvez manger carottes et le céleri ou des légumes à faible teneur en calories similaires. Dans la soirée, il ya le saumon avec de la salade.

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