Différence - minéraux et nutriments

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Examen de ce qui fait pour la première fois avec le régime, vous tombez rapidement sur des termes comme les minéraux, les vitamines, les nutriments et substances vitales. Cependant, il ne est pas toujours claire ce que ces mots signifient et comment les différences sont. Si vous, cependant, une fois un peu occupé, les caractéristiques sont plus faciles à distinguer.

Nutriments dans les aliments

  • Écouter la notion de nutriments, il se réfère à l'ensemble de toutes les substances que vous prenez avec votre nourriture.
  • Si vous mangez un repas, cette volonté dans la plupart des cas, graisses, protéines et glucides. Ce sont les éléments nutritifs, sans lequel vous ne pourriez pas survivre.
  • Ces substances caractérisées, entre autres choses, que vous fournissez avec énergie. Toutefois, les matières grasses, les protéines et les hydrates de carbone ont d'autres fonctions.
  • Glucides vous sert pour votre mini énergie. Si ils sont inclus dans les produits à base de plantes, vous obtenez phytochimiques supplémentaires dont les fonctions ne sont souvent pas encore entièrement compris. Groupage pour promouvoir votre digestion, prendre à ce sujet.
  • La protéine est nécessaire dans le contraste de votre corps pour former muscles, des os, des composants sanguins et d'autres structures.
  • La graisse est à la fois une bonne source d'énergie, mais il est également nécessaire de sorte que, par exemple, les vitamines solubles dans les graisses peuvent être ajoutées.

Contrairement minéraux

  • Pour nutriments est également l'une des vitamines et des minéraux. Cependant, il existe une autre définition qui ne compte pas les deux groupes de ces substances. Alors ne soyez pas confus quand vous lisez des informations contradictoires.
  • Les minéraux sont des substances inorganiques qui vous avez à faire votre corps à travers la nourriture, parce qu'il ne peut pas produire lui-même.
  • Dans les minéraux il ya une division en minéraux et oligo-éléments. Est-ce que votre organisation plus de 50 milligrammes par kilogramme de poids corporel, on parle d'un élément de la quantité. Si les conditions ci-dessous, il est un oligo-élément.
  • Il ya une exception: repassez votre corps a besoin de plus grandes quantités, mais vous compter pour les oligo-éléments. Autres oligo-éléments, que vous connaissez sans doute, sont le sélénium, le zinc, l'iode, le cuivre et le fluorure.
  • Montant d'éléments qui sont importantes pour notre organisme sont par exemple le magnésium, le calcium, le phosphore ou le potassium.
  • En bref, la différence entre les minéraux et les nutriments que celui-ci sont le groupe parent, tandis que les minéraux en font partie.
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