Diminuer la corde à sauter - si ça va marcher

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Retirer la corde à sauter est non seulement très efficace, mais peut aussi être très amusant. À condition qu'il existe certaines conditions sont remplies.

Utilisez la corde à sauter pour perdre du poids

Depuis de nombreux muscles sont saut à la corde impliqué, il est idéal pour perdre du poids. Cependant, vous devez être conscient de choses, afin que le sport ne est pas frustrant pour vous.

  • Obtenez une corde à sauter de qualité qui a un épaississement dans la zone inférieure. Ainsi, il peut balancer plus rapide et plus facile.
  • Aussi assurez que la corde à sauter se adapte confortablement dans votre main et vous pouvez l'utiliser ainsi.
  • En outre, la corde doit être ajusté à votre taille, vous pouvez donc utiliser de façon optimale pour la perte de poids de sport. Sans un bon saut poignées de corde devraient vous donner sous les aisselles riches sujet si vous vous tenez avec les deux pieds.
  • Si vous commencez avec la corde à sauter, vous ne devriez pas attendre trop. Tout d'abord, de ne faire que des sauts simples et d'élever votre performance de semaine en semaine.

Utilisez le Sautons pour le plaisir du sport

Juste perdre du poids avec la corde à sauter peut être un sport amusant, si vous fournissez le bon environnement.

  • Par beau temps, vous pouvez faire le meilleur là-bas la corde à sauter. Retirez-vous de bonnes chaussures de sport peut avoir besoin. Amusez-vous à faire dans le jardin, z. B. sur la pelouse. Si le sol est douce et lisse, vous protégez aussi vos chevilles.
  • Le saut à la corde, vous pouvez également utiliser à l'intérieur si vous avez suffisamment d'espace.
  • Faire mieux pour votre musique préférée, puis en sautant la corde est le droit amusant. Cependant, assurez-vous que votre musique, vous aussi animé pour se déplacer et vous pourriez même être en mesure de se déplacer en cadence jusqu'à. Pour la musique calme ne est pas adapté.
  • Ainsi, vous pouvez toujours assurer un environnement approprié et diminuer légèrement avec la corde à sauter en été et en hiver.
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